Sarcina este o perioadă interesantă și foarte importantă în viața fiecărei femei. Și nu vă faceți nicio greșeală, sarcina este învăluită într-o cantitate imensă de mituri și stereotipuri în care mulți oameni încă mai cred.

Astăzi ne vom ocupa de 13 mituri populare despre sarcină și le vom descompune cu ajutorul faptelor științifice.

Câte dintre aceste mituri ai auzit?

1. O femeie însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi

care

Experții de la Institutul Medical din Statele Unite susțin că o femeie însărcinată, dacă are o greutate sănătoasă, nu trebuie să ia calorii în plus în primul trimestru. Apoi, ei recomandă femeilor să adauge 340 de calorii în plus pe zi în trimestrul următor și să-l mărească la 450 în ultimul trimestru. După cum puteți ghici, aceste 450 de calorii nu sunt deloc ca să mănânci pentru doi, întrucât o femeie are de obicei nevoie de 1500-2000 de calorii pe zi. Cel mai important lucru este să mănânci alimente naturale, în loc să te concentrezi pe a mânca mai mult.

2. De la sarcină, femeile sunt proaste

Da, modificările hormonilor fac de obicei femeile mai emoționale și mai sensibile, dar asta nu înseamnă mai prost! În timpul sarcinii, multe femei își descoperă talentele ascunse sau încep noi hobby-uri. Unii își încep cariera viitoare în acest moment, desenează, scriu cărți pentru copii sau își încep propria afacere. Multe actrițe continuă să lucreze în timp ce sunt însărcinate și ne uimesc cu talentul și rezultatele lor.

Cu toate acestea, trebuie să remarcăm că există și fenomenul „momneziei” (creierul copiilor). În această perioadă, creierul mamei se schimbă și încearcă să dezvolte un atașament față de viitorul copil și să se pregătească pentru creșterea acestuia. Acest lucru face dificilă pentru femeile însărcinate să facă mai multe lucruri simultan și, de asemenea, devin mai distrase și uită mai ușor.

3. Examinările cu ultrasunete sunt dăunătoare pentru copil

Majoritatea medicilor recomandă ca femeile sănătoase care nu au probleme în timpul sarcinii să fie examinate cu ultrasunete de trei ori - o dată în fiecare trimestru. Astfel de examinări trebuie efectuate mai frecvent numai dacă există un pericol pentru sănătatea mamei sau a bebelușului.

Ecografia utilizează unde de înaltă frecvență și, spre deosebire de razele X, nu are radiații. Datorită examinărilor cu ultrasunete, medicii pot afla la timp despre problemele din dezvoltarea copilului sau pot prezice ce complicații pot apărea în timpul sarcinii.

4. Trebuie să naști primul copil înainte de 30 de ani

Dacă o femeie de 30 de ani se îngrijește, mănâncă sănătos, face sport și merge la controale regulate, riscul de complicații în timpul sarcinii este același ca și pentru o femeie de 20 de ani. Problemele din timpul sarcinii se datorează cel mai adesea unor probleme în starea fizică a unei femei și nu sunt legate de vârsta ei biologică. Mulți medici oferă deja consultații și examene care pot determina dacă o femeie ar avea probleme cu uzura unui copil și ce măsuri pot fi luate pentru a-și îmbunătăți starea fizică. În plus, metodele de diagnosticare timpurie văd probleme în timp ale fătului. De aceea astăzi nu trebuie să ne grăbim să naștem la vârsta de 20 de ani, dacă nu suntem pregătiți emoțional și mental.

Medicii înșiși nu sunt unanimi cu privire la vârsta ideală pentru nașterea primului copil, mulți dintre ei cred că aceasta este perioada de 20-30 de ani, dar potrivit unui studiu științific realizat de John Mirkowski din Texas, vârsta ideală pentru naștere a unui copil sănătos are 34 de ani.

5. Toate femeile mor pentru alimente sărate în timpul sarcinii

Corpul unei femei însărcinate are într-adevăr modalități unice de a implica faptul că îi lipsesc anumite minerale și substanțe nutritive importante. De exemplu, prin dorința de a mânca pământ sau cretă. Un alt motiv pentru acest apetit imens, dar ciudat, sunt schimbările hormonale și dorința de a vă mulțumi pentru că sunteți gravidă. De aceea, femeile însărcinate „mor” pentru săruri, dulci, acre, orice. Dar mai întâi toți vor ciocolată, nu alimente sărate.

6. Fără fitness, fără înot, fără plimbări pe munte! Tot ce aveți nevoie este pace și liniște pentru următoarele 9 luni

Dacă femeia însărcinată nu are probleme de sănătate sau complicații, exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru viitoarea mamă. Sportul nu numai că ne ajută să ne menținem în formă, dar susține și dezvoltarea fătului și facilitează procesul nașterii. Natura s-a ocupat de toate și, prin urmare, mușchii și tendoanele femeilor devin mai elastici și mai puternici în timpul sarcinii. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic și un instructor de fitness experimentat pentru a evalua cât de intens poate fi exercițiul.

7. Sexul în timpul sarcinii poate dăuna copilului.

Acesta este probabil unul dintre cele mai comune mituri sau una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor. Unii spun că este periculos pentru bebeluș, neplăcut pentru mamă, iar alții chiar spun că este imoral. Dar dacă femeia nu simte disconfort fizic, sexul nu va afecta copilul. Dimpotrivă, sexul regulat este bun pentru sănătate și antrenează mușchii pelvisului, este plăcut și pentru mamă și știm cu toții cât de important este pentru ea să fie fericită în timpul sarcinii. Dacă faci sex în timp ce ești gravidă, fă-o!

8. Femeile însărcinate nu trebuie să-și vopsească părul și să-și verniseze unghiile

Într-adevăr, femeile însărcinate ar trebui să fie atenți la produsele cosmetice pe care le folosesc și să evite ingrediente precum toluenul, formaldehida, camforul, amoniacul sau resorcinolul. Cu toate acestea, produsele de calitate nu conțin elemente dăunătoare, așa că pot fi utilizate în timpul sarcinii.

9. Consumul de pește și nuci crește semnificativ inteligența copilului

Cu siguranță aceste două alimente sunt sănătoase și foarte utile. Nucile sunt bogate în potasiu și magneziu, deci întăresc vasele de sânge și inima și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Iodul din pește este bun pentru glanda tiroidă. De aceea este important ca mama să includă aceste produse în meniul ei.

Atât peștele, cât și nucile conțin acizi grași omega-3, care ne mențin creierul sănătos. Dar influența lor asupra dezvoltării creierului copilului în uter nu a fost dovedită științific, așa că nu vă bazați prea mult pe ajutorul lor în educația sa.

10. O femeie însărcinată nu trebuie să se îngrijoreze, iar izbucnirile emoționale sunt periculoase pentru sănătatea ei

Stresul constant nu este bun pentru nimeni și ne poate strica cu adevărat sănătatea, dar intrăm cu toții în situații stresante și acest lucru este perfect normal. Contează atitudinea ta față de aceste situații tensionate. Îngrijorarea constantă asupra sănătății bebelușului este mai dăunătoare decât scurte izbucniri emoționale. Nu lăsați grijile să vă preia mintea și să vă concentrați pe activități mai plăcute.

11. Crema anti-vergeturi este obligatorie

Cremele anti-vergeturi sunt adesea considerate a fi remedii minune care rezolvă toate problemele pielii în timpul sarcinii. Dar trebuie să vă spun că compoziția lor nu diferă mult de cea a loțiunilor hidratante. Desigur, utilizarea unui astfel de produs vă va face pielea mai elastică și mai netedă, dar este foarte probabil ca vergeturile să apară în continuare, iar cele care au apărut deja nu pot fi îndepărtate cu creme.

Nu vă subestimați genele și tipul de piele. Discutați cu mama, mătușa și bunica despre sarcina lor și starea pielii lor în această perioadă. Cel mai probabil te așteaptă același lucru.

12. Nu trebuie să beți multă apă în ultimul trimestru

În trecut, femeilor însărcinate li se recomandă să bea mai puține lichide în timpul celui de-al treilea trimestru, pentru a evita balonarea. Dar astăzi este dovedit științific că umflarea nu se datorează consumului excesiv de apă, ci dimpotrivă - apa ajută la rezolvarea unui număr de probleme. Așadar, nu uitați să beți 2-2,5 litri de apă pe zi și în timpul sarcinii.

13. Corpul și viața ta vor fi din nou la fel după un timp

Judecând după Instagram, corpul mamei revine la dimensiunea sa anterioară în termen de o lună după naștere. Ei bine, din păcate, nu este. Fiecare femeie este diferită. Uneori ne recâștigăm cifrele de dinainte de sarcină după 6 luni sau după 1-2 ani, iar uneori corpurile noastre se schimbă pentru totdeauna. Același lucru este valabil și pentru viața ta de zi cu zi. Cu siguranță se va schimba. Nu va fi nici mai bun, nici mai rău, va fi doar diferit. Da, te poți întoarce la muncă la o lună după ce ai născut și da, poți pleca în vacanță, dar nimic nu va fi același, deoarece nevoile bebelușului tău vor veni pe primul loc.