De la o vârstă fragedă ni se spune despre efectele ireversibile pe care le are alcoolul asupra corpului nostru.
De la universitate, majoritatea dintre noi înțelegem în practică ce înseamnă cu toții. Nu este o problemă să bei câte o ceașcă uneori în vacanță, este o problemă dacă ceașca este mai obligatorie decât cina.
Nimeni nu vrea să te sperie, dar, potrivit biochimiștilor, efectele negative ale alcoolului pot include multe lucruri - de la procesele inflamatorii din organele tale până la potențiala distrugere a ADN-ului tău. Consumul excesiv de alcool vă poate pune în pericol pentru anumite tipuri de cancer, diabet, boli pulmonare. Și, de parcă acest lucru nu ar fi suficient, experții indică alte probleme asociate consumului de alcool - rea dispoziție, foamea de dulciuri, excesul de calorii, somn slab, pielea uscată și lipsa de concentrare.
Veți spune că aceasta este o prostie. Dar există lumină în tunel. Corpurile noastre se pot recupera de la efectele negative ale alcoolului cu mare viteză. Vorbim ore întregi. Și cu cât nu bei mai mult, cu atât corpul tău va fi mai sănătos și cu atât pielea ta va fi mai strălucitoare.
Pentru a face totul mai clar, am făcut o cronologie pentru a afla ce se va întâmpla cu corpul tău după acest ultim pahar de trandafir. În el veți vedea cum se schimbă într-o zi, săptămâni, luni.
1 oră după oprire
Apoi, corpul dvs. trece la modul de detoxifiere pentru a elimina alcoolul din sistemul circulator și pentru a preveni otrăvirea corpului. La o oră după ultima cupă, plămânii încep să lucreze mai mult. Pancreasul începe să producă mai multă insulină, ceea ce provoacă foamete severă de carbohidrați.
12-24 ore după oprire
Nivelul zahărului din sânge este normalizat. Cu toate acestea, dacă vă grăbiți în mijlocul nopții pentru gem, puteți conduce o roată glicemică, care se poate roti zile întregi. Așa că aruncă și înlocuiește tot ceea ce este nesănătos cu fructe și legume pentru ziua mahmurelii. De asemenea, veți fi deshidratat, așa că faceți provizii de apă. Adăugați lămâie pentru un gust mai plăcut.
48 de ore după oprire
În acest stadiu, corpul tău trece prin cel mai mare obstacol al detoxifierii. În funcție de cât ați băut, veți simți dureri de cap și tremurături. Dar cel mai rău s-a terminat.
Un pic de ajutor: Tratați durerile de cap reziduale prin masarea tâmplelor cu ulei de lavandă.
72 de ore după oprire
Toate efectele mahmurelii sunt acum scoase oficial din sistem. Foamea ta de carbohidrați dispare. Te simți fizic și emoțional.
1 săptămână după oprire
Începi să dormi mai adânc, ceea ce îți mărește energia fizică și emoțională. Pielea ta începe să arate mai proaspătă, deoarece îi redă hidratarea. Starea ei se îmbunătățește și lucruri precum mătreața, eczema și rozaceea încep să dispară.
1 lună după oprire
Grăsimea din ficat este redusă cu 15%, crescându-i capacitatea de a filtra toxinele și a le expulza din organism. De asemenea, observați o scădere a grăsimii din burtă. Pielea ta strălucește.
La un an de la suspendare
La un an după ultima băutură, ai pierdut în medie 6 kilograme în greutate, iar talia ta este semnificativ mai mică. Riscul de cancer la gură, plămâni și sân este redus.
Din punct de vedere financiar, dacă cheltuiți 30 BGN băut o dată pe săptămână, economisiți 1.560 BGN. Nu-i rău, nu-i așa?
- 16 lucruri pe care sarcina le poate schimba pentru totdeauna în corp
- Modificări ale bolii Simptome ale bolii și sindromului Cushing
- 5 modificări ale dietei atunci când încerci să concepi
- 7 mari schimbări în corpul nostru sau modul în care oamenii au evoluat în doar 150 de ani - site-ul preferat al
- 1 lingură de orez pe stomacul gol pentru a curăța corpul în vârstă Sfaturi de sănătate