Meditația nu numai că eliberează mintea, ci ne menține și mai tineri

Natalia Takova-Mazgareva

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

ușoară

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Meditația regulată la vârsta mijlocie ne întinereste creierul cu șapte ani și jumătate, arată un nou studiu. Oamenii de știință cred că combinația de concentrare puternică și relaxare poate provoca formarea de noi celule cerebrale.

Se spune că mulți meditatori sunt mai inteligenți, dar noile cercetări au descoperit o legătură între tehnică și boala Alzheimer și reducerea riscului de pierdere a memoriei odată cu înaintarea în vârstă.

Cercetătorii au scanat creierul a 50 de bărbați și femei americani care meditau regulat, precum și pe cei a 50 de non-meditatori.

Rezultatele au fost procesate de un program de computer care a analizat imaginile în funcție de vârsta participanților și de starea lor fizică.

Iar rezultatele au fost uluitoare. Vârsta cerebrală a non-meditatorilor a fost aceeași cu vârsta lor reală, adică. Cei de 55 de ani aveau creierul celor de 55 de ani, nici mai mult, nici mai puțin.

Dar mai interesant este ceea ce se întâmplă în grupul meditatorilor - creierul lor era mai tânăr decât ei.

Astfel, participanții de 50 de ani la experiment s-au dovedit a avea creiere de 43 de ani.

Beneficiile devin mai mari odată cu înaintarea în vârstă. Pentru fiecare an după 50 de ani, meditația reduce vârsta creierului cu un an întreg.

„Acest studiu a arătat că tehnica menține creierul mai tânăr și reduce rata îmbătrânirii mai târziu în viață”, au explicat experții germani de la Spitalul Universitar din Germania.

Aflați mai multe despre cum să fiți în armonie cu voi înșivă și să vă simțiți mai fericiți cu ajutorul exercițiilor de yoga în videoclipul de pe canalul Harmony_within de pe Vbox7.com