Seria de decese bruște a vedetelor interne și mondiale a făcut pe mulți să se gândească - putem afla din timp despre disfuncționalitățile corpului și bolile tăcute care ne amenință?

Dr. Yaroslav Ashikhmin, cardiolog și membru al Societății Europene de Cardiologie și al Asociației Americane a Inimii, explică ce este un test.

ușor

Dr. Yaroslav Ashikhmin

Decese cauzate de așa-numitele cauze naturale (adică de boli ale inimii și vaselor de sânge) apar în întreaga lume la fiecare 30-50 de secunde. De obicei, oamenii le percep ca fiind inevitabile. Cu toate acestea, potrivit majorității cardiologilor, o astfel de moarte nu pare mai puțin ridicolă decât, să zicem, o moarte accidentală.

Calculați riscul

Cei mai mulți dintre noi trăim astăzi în condiții de ecologie proastă, niveluri ridicate de stres și în același timp mănâncă necorespunzător și au un regim de muncă și odihnă rău sau lipsă.

Dacă în astfel de condiții nu ne implicăm în prevenirea unor boli precum (accident vascular cerebral, atacuri de cord și deces din cauza problemelor cardiace), este posibil ca o persoană să moară înainte de momentul stabilit.

Cum trebuie efectuată prevenirea?

În mod ideal, începând cu o anumită vârstă (de obicei la vârsta de 40 de ani), fiecare persoană ar trebui să facă controale regulate (un set de teste de screening care se fac fără nicio reclamație).

Dacă dintr-un anumit motiv acest lucru nu se poate face, auto-diagnosticul factorilor de risc va ajuta, de asemenea. Implică câțiva pași simpli.

1. Măsurați-vă tensiunea arterială. Este deranjant dacă este peste 140/90 în repaus.

2. Verifică nivelul colesterolului. Comparați-l cu sângele și cu atitudinea față de fumat (a se vedea infografia).

Este îngrijorător dacă vă aflați undeva în zonele portocalii sau roșii ale infografiei.

3. Măsurați dimensiunea taliei. Ar trebui să vă simțiți atent dacă este mai mare de 98 cm (pentru femei) sau mai mare de 102 cm (pentru bărbați).

4. Verificați nivelul zahărului din sânge Pe stomacul gol. Nu este bine dacă depășește 5,5 mmol/l.

5. Amintiți-vă că, dacă rudele dvs. de gradul întâi au avut accidente vasculare cerebrale sau infarct, acest lucru vă poate afecta și sănătatea. Este rău dacă aceste afecțiuni fatale au apărut înainte de vârsta de 55 de ani la bărbați sau până la 65 de ani la femei.

6. Parcurgeți verificarea ECG și găsiți indicatorul QTc (interval QT). Se calculează ca timpul de la începutul undei Q până la sfârșitul undei T și este aproape de timpul luat din momentul în care ventriculii inimii încep să se contracte atunci când finalizează relaxarea. Intervalele QT excesiv de lungi sau neobișnuit de scurte sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta ritmuri cardiace anormale și moarte subită cardiacă.

7. Analizează-ți bunăstarea. O alarmă în acest caz este o deteriorare a dispoziției, anxietății și diferite tulburări de somn.

Părăsiți grupul de risc

Faceți parte din grupul de risc? Acesta nu este un motiv de panică! Nu uitați: prezența factorilor de risc nu duce niciodată la moarte inevitabilă. Pericolul apare dacă o persoană, știind despre prezența sa, nu face nimic pentru a o corecta. De exemplu, cu un anevrism aortic, puteți trăi liniștit până la vârsta de 65 de ani, dacă tensiunea arterială nu depășește 135/85. De fapt, riscul de rupere este foarte dependent de nivelul tensiunii arteriale.

Dacă sunteți îngrijorat de mai mulți factori de risc, aveți doar două moduri de a acționa: schimbați-vă drastic stilul de viață sau luați medicamente prescrise de un medic în fiecare zi pentru tot restul vieții (sau până când apar medicamente mai bune).

Din păcate, astăzi procentul persoanelor în vârstă (peste 45 de ani) cu factori de risc corectați nu depășește 20-25%. Aceasta înseamnă că milioane de oameni care știu despre problemele corpului lor ignoră instrucțiunile medicale, din cauza cărora boala apare sau progresează. Atâta timp cât procentul de pacienți alfabetizați nu se modifică, decesele absurde și tragice, din păcate, vor fi inevitabile.