În timp ce te bucuri de dragostea ta cu partenerul tău
Când facem sex, cu greu transpirăm intenționat pentru a pierde calorii. Cu toate acestea, intimitatea nu este excelentă doar pentru relația ta, ci și pentru sănătatea ta fizică și mentală. De fapt, pregătirea și sexul în sine pot arde multe calorii din meniul zilnic. Nu întâmplător, expresia „Sunt la dietă - sex și mere” câștigă o astfel de popularitate. Iată exact cum se întâmplă lucrurile în timp ce vă bucurați de fiecare secundă alături de persoana iubită:
Sarut: 68 de calorii pe ora
Îți amintești cum, atunci când te îndrăgostești și nu-ți desprinzi buzele de partenerul tău timp de cel puțin jumătate de oră? Chiar dacă ai nevoie disperată de aer, te săruți în continuare. "Dacă sărutul este foarte violent și implică mângâiere, puteți arde până la 90 de calorii pe oră", a spus Jaya Kinzbach, sexolog și autor al Red Hot Touch. Arderea poate crește și mai mult dacă vă împletiți limba în ipostaze mai neobișnuite. doamna este convinsă.
Dezbrăcare: începe cu 8 calorii
Cu greu te implici serios când știi că o noapte de dragoste te așteaptă. Cu toate acestea, scoaterea unei haine te costă între 8-10 calorii. S-a constatat că, dacă un bărbat încearcă să-și scoată sutienul doamnei cu gura, poate arde până la 80 de calorii. „Nu te grăbi să arunci totul un minut. Dezbracă-te încet, fă-l distractiv, parte din preludiu înainte de actul real ", sfătuiește Kinzbach.
Masaj: 80 de calorii pe oră
Cui nu îi place să înceapă un joc de dragoste cu un masaj? Dar dacă o faci în loc să o faci singur, poți scăpa de încă 80 de calorii pe oră.
Sex: 144 de calorii într-o jumătate de oră
Sexul este un exercițiu excelent care, chiar și în forma sa cea mai confortabilă, te ajută să slăbești și să te strângi. Dacă decideți să experimentați cu o postură mai atipică (vă puteți inspira din subcategoria noastră „postează”, care se află în categoria „viață sexuală”), caloriile eliminate dublu față de cele 144 inițiale într-o jumătate de oră.
„Dacă sunteți în vârf, rotiți-vă bazinul ca un dansator profesionist, se simte minunat și este un adevărat exercițiu pentru corpul dumneavoastră. Dacă vrei să o călărești violent, ridicându-te constant și apoi coborând pe penis, fără ca el să te ajute cu împingeri, vei arde 207 de calorii în 30 de minute ", spune Kinzbach.
8 exerciții de trezire
Scândură pentru un stomac sănătos și strâns (fotografii)
Sex oral: 100 de calorii într-o jumătate de oră
Dacă nu sunteți un fan al sexului oral, atunci mai bine citiți ce beneficii are pentru dvs.! În plus față de a oferi o plăcere incredibilă persoanei dragi, arzi 100 de calorii în 30 de minute. „Puteți sta într-o poziție de scândură în timp ce vă faceți partenerul fericit și astfel strângeți un mușchi suplimentar”, a spus sexologul.
Excitare cu mâinile: 100 de calorii pe oră
Dacă persoana iubită vrea să-i stimuleze masculinitatea cu mâinile și ești de acord, pierzi 100 de calorii pe oră. Știm că nu este nimeni cu care să se ocupe o oră, dar amintiți-vă totuși acest număr și faceți-l la alegerea dvs.
Dans „Indecent”: 206 calorii pe oră
Un dans puțin sexy, chiar și cu haine pe tine, este din nou binevenit pentru corpul tău. și pentru starea ta de spirit. „Adăugați puțin erotism, cum ar fi sărutarea în timpul dansului, atingerea gâtului cu buzele, mângâierea” îl sfătuiește pe Kinzbach pentru o eficiență mai mare.
- 30 de modalități ușoare de a arde calorii în 30 de minute
- 8 moduri sexy de a arde calorii - pentru femei
- 8 moduri sexy de a arde caloriile LifeStyle
- 10 moduri ciudate de a arde calorii - ARC Information Agency
- 10 activități care ard mai multe calorii decât alergatul