sexy

Da, sexul (precum și alinatul, sărutul etc.) este un factor important în armonie într-o relație, dar timpul intim cu un partener este excelent pentru sănătatea fizică. Aruncați o privire la numărul de calorii pe care le puteți arde atunci când efectuați următoarele activități „romantice”, însoțite de sfaturi de specialitate despre cum să profitați la maximum de arderea caloriilor.

Sărut: 68 de calorii pe oră

Îți amintești cum la începutul relației nu ți-ai putut separa buzele unele de altele, nici măcar 30 de minute? Experții recomandă ca, dacă încetați să faceți acest lucru, să începeți din nou.

Dezbrăcare: peste 8 calorii

Este posibil să nu acordați multă atenție dezbrăcării atunci când sunteți intim cu partenerul dvs., dar un cercetător italian a decis să analizeze problema și a constatat că dezbrăcarea singură poate arde 8-10 calorii. El a descoperit că un bărbat care încearcă să-și scoată sutienul cu gura arde până la 80 de calorii.

Masaj: peste 80 de calorii pe oră

Cine nu ar fi incomod să primească un masaj grozav? Dar dacă tu ești cel care masează, poți obține un bonus suplimentar cu asta vei arde calorii! Se pare că masajul poate accelera ritmul cardiac și astfel corpul arde calorii. Aici cheia este plasată în ritm - cu cât este mai lent, cu atât mai bine.

Sex: peste 144 de calorii într-o jumătate de oră

Probabil că știa că sexul este un antrenament, dar vă puteți imagina că o jumătate de oră de rulare în pat cu persoana iubită ar putea arde ciocolata pe care ați depășit-o după cină? Pentru a arde cât mai multe calorii posibil, sexul trebuie să ardă și să dureze. Adăugați câteva suspine și iată încă 18-30 de calorii!

Sex oral: 100 de calorii într-o jumătate de oră

Iată ceva ce nu auziți în fiecare zi - a face sex oral poate fi la fel de eficient ca și un antrenament încrucișat.

Dansează 103 calorii într-o jumătate de oră

Un mic dans murdar - chiar și cu haine - poate fi un antrenament excelent pentru tine și partenerul tău. Acest lucru poate fi confirmat de toate cuplurile care iau lecții de dans și apoi „practică” acasă. Dansul lent este bine, dar încercați să accelerați ritmul și să adăugați câteva surprize - sărutări, înșelăciuni la gât, pentru că aveți un antrenament cu adevărat reușit.