pentru

Sunt mici, cu un gust puternic și adaugă prospețime picantă salatelor. Dacă îți plac și ridichile, atunci ești norocos. De ce? Pentru că sănătatea și corpul tău îți vor mulțumi pentru asta!

Există multe tipuri de ridichi - alb, roșu, violet, negru și chiar verde (se știe că wasabi este fabricat din ridichi fierbinți).

Un fapt curios este că chiar și uleiul de ridiche este extrem de sănătos. Este utilizat în multe produse cosmetice, precum și în cele pentru tratarea vitiligo.

Sunt ieftine și ușor de găsit în magazine. Vă recomandăm să le consumați proaspete, cultivate natural și în salate.

Corpul tău va experimenta schimbări pozitive. Vom explica beneficiile în detaliu într-o clipă.

1. Ridichile sunt bune pentru ficat

Ridichile favorizează sănătatea ficatului. Detoxifică și eliberează sângele de toxine și de deșeuri.

De exemplu, persoanele care suferă de icter pot prezenta îmbunătățiri datorită nivelurilor mai scăzute de bilirubină.

  • Ridichele protejează, de asemenea, celulele roșii din sânge prin creșterea fluxului de oxigen în sânge.

2. Reduceți infecțiile tractului urinar

După cum știm cu toții, femeile suferă adesea de infecții ale tractului urinar. Dar ceva la fel de simplu precum adăugarea de ridichi la salatele de zi cu zi poate preveni această problemă obișnuită.

  • Ridichile sunt un diuretic care crește în mod natural producția de urină.
  • De asemenea, sunt foarte antibacteriene, excelente în combaterea infecțiilor și protejarea rinichilor.

O modalitate de a vă proteja de infecțiile tractului urinar este să luați suc de ridiche de două ori pe săptămână.

Notează-ți rețeta:

Ingrediente

  • 2 ridichi
  • sucul unei portocale
  • 5 fructe de padure
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi trebuie să spălăm bine ridichile și căpșunile. Apoi stoarceți sucul de portocale.
  • Trebuie doar să striviți ușor ridichile și căpșunile, apoi să le amestecați cu apă și suc de portocale.
  • Acest shake are un gust foarte puternic - oarecum picant, dar ideal pentru protejarea tractului urinar.

3. Ridichile ajută la slăbit

Ridichile sunt excelente pentru orice dietă care urmărește să slăbească. Sunt sărace în carbohidrați și bogate în fibre, vitamina C, potasiu, calciu și magneziu.

Nutriționiștii recomandă consumul de ridichi datorită proprietăților lor pentru stimulând pierderea în greutate, precum și un metabolism sănătos (transformarea grăsimilor în energie).

4. Ridichi pentru o inimă sănătoasă

Ridichile sunt o sursă excelentă de antocianină, un tip de flavonoid, datorită căruia își datorează culoarea roșie și aprobă sănătatea cardiovasculară.

  • Antocianinele au proprietatea excepțională de a proteja venele și arterele de întărire și inflamație.
  • Consumul de multe fructe și legume roșii și albastre oferă suficient din acest flavonoid.

5. Reduceți tensiunea arterială

Această plantă rădăcină este o sursă minunată de potasiu și, după cum știm, este deosebit de importantă pentru controlul tensiunii arteriale.

De asemenea, susține circulația sângelui, ceea ce duce la irigarea corectă a întregului corp.

Pentru a profita de toate acestea, vedeți cum să preparați următorul suc natural:

Ingrediente

  • 2 ridichi
  • 2 morcovi
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

Știți deja că gustul acestor shake-uri roșiatice este ușor „intens”. Dar este la fel de gustos pe cât de sănătos. Merita o incercare.

  • Mai întâi, spălați ridichile și morcovii bine. Amintiți-vă, este întotdeauna bine să folosiți plante organice, fructe și legume.
  • Apoi, amestecați-le pentru a obține suc, apoi amestecați-le cu un pahar de apă.

Ușor, ieftin și cu beneficii excelente pentru sănătate.

6. Îngrijirea pielii

Vitamina C, fosforul, zincul și vitaminele B din ridichi ajută la îngrijirea pielii.

  • Apa de ridiche (de la fierbere) ajută, de asemenea, la menținerea umidității optime a pielii.
  • Interesant este că unii oameni folosesc ridichi crude ca demachiant facial. Amintiți-vă că în industria cosmetică se folosesc ridichile tratarea problemelor pielii datorită proprietăților lor antiinflamatorii.

7. Consolidarea sistemului imunitar

După cum puteți vedea singur, există multe motive pentru care putem face ridichi parte din dieta noastră sănătoasă. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante dintre ele este capacitatea lor de a întări sistemul imunitar.

  • Sunt extrem de bogate în vitamina C, care susține proprietățile naturale de protecție și are grijă de celulele albe din sânge.
  • Ridichile nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci și reglează metabolismul, susțin sinteza colagenului și furnizează organismului o proteină importantă care protejează împotriva aterosclerozei.

Deci ... Nu uitați să adăugați ridichi la salatele dvs.!