Al patrulea mineral cel mai des întâlnit în organism este magneziul, dar este al doilea cel mai important după potasiu. Este implicat în menținerea multor funcții ale corpului, cum ar fi menținerea funcției normale a nervului, mușchilor, ritmului cardiac și susținerea metabolismului normal al oaselor și al dinților. Dacă totuși ezitați să luați suplimentar magneziu în ciuda prezenței simptomelor deficienței, poate funcțiile sale enumerate vă vor putea convinge:

magneziu

1. Menținerea echilibrului alcalin-acid
Nivelul pH-ului afectează întregul organism, deoarece un dezechilibru prelungit al pH-ului nu se reflectă bine asupra corpului și este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea proceselor și condițiilor patologice. Unul dintre mineralele din corpul nostru care este implicat în menținerea echilibrului alcalin-acid este magneziul. Luând-o creștem alcalinitatea corpului și astfel neutralizăm acțiunea acidă a altor agenți (cum ar fi majoritatea alimentelor moderne procesate).

2. Participă la producerea de energie de către celule
Unul dintre principalele procese din corp care ne menține în viață este producția și stocarea (ca rezervă pentru a avea mai mult timp) energie. Este luat sub formă de alimente și se transformă în diverși compuși chimici mai ușor de depozitat și de utilizat de corpul nostru (trifosfat de adenozină și fosfat de creatină). Magneziul este un mineral cheie care susține acțiunea enzimelor (coenzimelor) care sunt responsabile pentru producerea și stocarea energiei pentru organism. De foarte multe ori, simptomul oboselii sugerează că organismul nostru este deficitar în magneziu și nu poate folosi energia eficient cu alimentele.

3. Menține un tonus muscular bun
Pentru ca mușchii noștri să aibă un ton și o muncă bună, pe lângă capacitatea contractilă bună (contracția musculară), trebuie să aibă și o bună relaxare musculară (relaxare). Calciul mineral este cel mai responsabil pentru contracția musculară, iar mineralul magneziu este cel mai responsabil pentru relaxarea musculară. În cazul deficitului de magneziu, mușchii noștri nu se vor putea relaxa bine și vor rămâne scurtați, ceea ce, pe lângă simptomele neplăcute (crampe musculare și crampe), va duce la o recuperare slabă. Pentru sportivii activi, acest lucru duce la imposibilitatea unei sarcini mai mari și a deteriorării performanței sportive.

4. Participă la menținerea unui metabolism bun al carbohidraților
Rolul magneziului în procesul metabolismului glucidic a fost dovedit științific. Cel mai important rol este creșterea sensibilității receptorilor insulinei la insulină. Deficiența dezvoltă insensibilitate (rezistență), care menține nivelul de insulină ridicat și duce la riscul apariției diabetului de tip 2.

CelimaxMg este conceput pentru a furniza o cantitate adecvată de magneziu în necesități crescute din cauza: stresului, sportului activ și deficienței. O puteți comanda aici ».

5. Participă la răspunsul la stres
Odată cu deficiența de magneziu, anumite structuri din corp (cum ar fi hipotalamusul) care sunt responsabile de răspunsul la stres încep să reacționeze mai mult decât este necesar, deoarece corpul nostru are un prag de răspuns mai mic. Acest lucru duce la un nivel crescut permanent de nervozitate și o excitabilitate ușoară și puternică. Ritmul normal de lucru și odihnă începe să fie perturbat, care se reflectă în tulburările de somn (dificultăți de adormire, somn superficial și trezire noaptea).

6. Reduce riscul de accidente cardiovasculare
Una dintre cele mai importante indicații pentru aportul de magneziu este asociată cu un risc redus de evenimente cardiovasculare (infarct miocardic și accident vascular cerebral). Acțiunea sa este polifacetică deoarece: reduce capacitatea trombocitelor de a se lipi împreună (agregate) și, prin urmare, reduce probabilitatea formării trombului și blocarea unui vas de sânge, reduce tonusul vascular și previne vasoconstricția și astfel reduce fluxul de oxigen către celulele cardiace, susține metabolismul energetic al celulelor inimii și reduce riscul tulburărilor de ritm cardiac (aritmii). Aportul adecvat de magneziu poate reduce probabilitatea de accident vascular cerebral.

7. Inflamația
Dezvoltarea cronică a inflamației „liniștite” este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea afecțiunilor cardiovasculare (datorită inflamației vaselor și a dezvoltării unor procese precum ateroscleroza), obezitatea (activarea hormonilor negativi secretați de țesutul adipos visceral) și a complicațiilor diabet zaharat (afectarea vaselor mici și a nervilor periferici). Cel mai important rol al magneziului în declanșarea unei inflamații „liniștite” în corpul nostru este acela că deficiența sa duce la creșterea calciului (Ca), care la rândul său joacă un rol în organism pentru a activa celulele responsabile de dezvoltarea proceselor inflamatorii. Asa numitul „Mediatori” ai inflamației, care încep să afecteze negativ celulele și organele corpului nostru.