Foto: Guliver/iStock
16 iunie 2020, ora 10:31.
Pierderea în greutate este însoțită de apetitul crescut. Hormonul leptină „spune” creierului ce depozite de grăsime are corpul nostru. Când sunt mai mult, leptina crește și apetitul scade.
Cu toate acestea, atunci când pierdem și pierdem grăsime, „blocajul” leptinei pe apetit scade parțial. Ceea ce ne înfometează pentru totdeauna.
În orice moment al zilei, o influență puternică asupra poftei de mâncare este când am mâncat ultima dată și cât de plini am fost după ce am mâncat. Ne este foame când stomacul „spune” creierului că îi este foame sau aproape gol.
Întotdeauna gata de mâncare
Lăsate necontrolate, semnalele din creier ne fac predispuse la supraalimentare - stomacul este capabil să absoarbă mai multe calorii decât cheltuie organismul.
Un studiu arată că atunci când voluntarii au primit pizza la prânz și li s-a spus să mănânce până se simt plini, au consumat 1.580 de calorii.
Și când li s-a cerut să mănânce mai mult, au mâncat de două ori mai mult din aportul zilnic de calorii al corpului lor decât o singură masă.
Acest lucru indică faptul că suntem aproape întotdeauna gata să mâncăm mai mult decât avem nevoie pentru a ne satisface foamea.
- Sonam Kapoor Training, Nutriție și Fitness Deci Sonam dispare în ciuda diabetului
- Slăbiți 3 kg în 4 zile cu dieta Melanie Griffith - Diete și fitness
- Putem bea doar bere în loc de apă și să supraviețuim încă obiectelor
- Dieta paleo controlează diabetul și are grijă de inimă. Totul pentru femeie
- Se apropie sezonul adevărului Slăbește cu ajutorul dietei Dash PZdnes Astăzi este știrea ta