care

Zincul este un oligoelement important pentru oameni, funcțiile lor vitale, reglarea metabolismului (proteine, grăsimi și carbohidrați). Face parte din toate celulele corpului, implicate în formarea de mediatori celulari, enzime, hormoni. Acest compus este implicat în regenerarea celulelor pielii, părului, unghiilor. De asemenea, promovează o mai bună absorbție a anumitor vitamine, precum A și E, stimulează activitatea creierului, normalizează transmiterea impulsurilor nervoase, stabilizează procesele imune ale organismului și stimulează producerea de anticorpi.

Care sunt beneficiile zincului pentru femei?

Zincul este foarte important pentru corpul feminin. Dacă ai oboseală constantă, totul te irită, starea este aproape depresivă, vederea ți s-a deteriorat, ai răceală periodic, pielea este uscată și aspră la atingere - cel mai probabil acestea sunt simptome ale deficitului de zinc. Lipsa de zinc din corpul unei femei este indicată de starea părului ei - începe să cadă activ, să devină fragil și să înflorească.

Beneficiile zincului pentru piele au fost dovedite. Este implicat în regenerarea celulară, metabolismul lipidelor, afectează producția de sebum de către glandele sebacee, prevenind astfel formarea acneei, dezvoltarea bolilor de piele, diferite eczeme și zgârieturi, inflamații și pielea uscată. Promovează reînnoirea celulară, vindecarea timpurie a rănilor. Integritatea și sănătatea pielii sunt foarte importante pentru oameni, deoarece este un mecanism de barieră pentru protecția împotriva agenților străini.

Nu mai puțin important este rolul zincului pentru păr. Îi dă strălucire, își stabilizează structura, are un efect pozitiv asupra creșterii. Deficitul său cauzează căderea părului și o vedere slabă. Părul devine mai uscat, mai ușor de rupt la atingere, mai puțin rezistent la efectele de căldură.

Rolul zincului pentru unghii determină participarea acestui mineral la sinteza proteinelor celulare, precum și capacitatea acestuia de a crește absorbția vitaminelor A și E. Când este insuficient, plăcile de unghii capătă un aspect rău, se rup, devin mai moi . Prin urmare, aspectul lor poate fi suspectat de lipsa acestui mineral în organism.

4. Fibrele nervoase și producerea hormonului fericirii

Zincul stimulează activ reglarea activității creierului și întărirea fibrelor nervoase. Este direct implicat în sinteza anumitor hormoni și mediatori neuronali. Una dintre ele este serotonina - hormonul fericirii, care ne oferă o dispoziție bună și emoții pozitive. Care la rândul său determină starea psihologică, reduce vigilența deprimată și crește rezistența la stres.

Conținutul necesar de zinc oferă o viziune bună. Acest lucru se datorează implicării oligoelementului în metabolismul fibrelor nervoase, sintezei neurotransmițătorilor și funcționării normale a maculei. Zincul susține acuitatea vizuală și previne miopia.

Mineralul reglează forțele de protecție datorită faptului că promovează producerea de anticorpi, leucocite din sânge, iar acest lucru menține o imunitate stabilă. Aproape întreg sistemul imunitar suferă de deficit de zinc.

7. Sistemul de reproducere

La femei, acest lucru afectează funcționarea sistemului reproductiv, care determină momentul și utilitatea pubertății, dezvoltarea organelor genitale. În absența acestui mineral în adolescență, pubertatea este întârziată, se dezvoltă disfuncții ovariene și uterine. Conținutul său suficient în corpul unei femei însărcinate în primul trimestru este deosebit de important, deoarece în această perioadă există o plasare a organelor de reproducere ale fătului. La fel de important este echilibrul hormonal.

De ce apare deficitul de zinc?

- diete regulate cu conținut scăzut de proteine;
- utilizarea vitaminei B6 în cantități mari;
- tulburări hepatice și tiroidiene;
- sarcina și alăptarea;
- administrarea de contraceptive;
- abuzul de obiceiuri proaste;
- boli ale tractului digestiv;
- stres.