Pistrui și pete întunecate - acesta este prețul arbitrariului pe plajă, pe care ni-l permitem în lunile fierbinți. Bronzul de ciocolată, scopul principal al acestei transgresiuni, a fost de mult o amintire, dar continuă să mărturisească frivolitatea noastră din vara trecută. Cu toate acestea, apariția pigmentării este un proces complex care, deși este cauzat de razele ultraviolete, este influențat de mulți alți factori. Poate suna uimitor, dar una dintre ele este felul în care mănânci. Multe dintre cele mai populare produse pe care le consumăm zilnic conțin substanțe care stimulează producția de melanină și invers - cele care o suprimă. Și anume, acumularea unor cantități mari din acest pigment se numește pete maronii.

dieta

S-ar putea să știți că principalii vinovați pentru supraproducția de melanină sunt hormonii feminini. Prin urmare, petele pigmentare apar de obicei în timpul sarcinii, menopauzei sau când se utilizează pilule contraceptive. Dar chiar dacă nu vă aflați într-o astfel de perioadă, pot apărea modificări hormonale în corpul dumneavoastră dacă consumați mai multe produse din soia. Acestea conțin izoflavone - substanțe aproape identice cu estrogenul feminin. Deci, dacă doriți să scăpați de petele de pigment evita tofu, lapte de soia, carnati si carne tocata. Problema este că soia este prezentă ca aditiv în multe alte produse - produse de patiserie și semifabricate.

Pentru câteva săptămâni, excludeți din meniu morcovii, caisele, dovleacul, boiaua, roșiile, porumbul dulce și spanacul. Toate aceste fructe și legume au un conținut ridicat de beta-caroten - o vitamină care stimulează producția de melanină.

O altă substanță care afectează formarea pigmentării este cofeină. Probabil știți că se găsește atât în ​​cafea, cât și în ceai și cacao. Pentru a avea un ten uniform, va trebui să renunți pentru o vreme la toate băuturile revigorante și la ciocolata neagră.

Unii dintre aditivii chimici la alimente sau așa mai departe. E sunt vinovații cei mai insidioși pentru petele inestetice de pe piele. Ne urmăresc din toate produsele care au fost supuse unor prelucrări. Cele mai fatale pentru un ten frumos sunt îndulcitorii (aspartam) și coloranții. Prin urmare Citiți cu atenție etichetele alimentelor și nu vă lăsați tentați de produse viu colorate, inclusiv carne și cârnați.

Pentru a scăpa de petele pigmentare, evitați și grăsimile animale și margarina. Aceste grăsimi deja dăunătoare sporesc culoarea închisă a pigmentării.