motive

Cafeaua este a doua cea mai populară băutură din lume, după apă. Este o alegere zilnică a milioane de oameni și se bucură de o lungă istorie glorioasă, deoarece are o aromă și un gust specific și are un efect stimulant. Și, știi, este util?

Cu toate acestea, până acum câteva decenii, se credea că consumul de cafea ar putea provoca efecte secundare grave, deoarece era bogat în cofeină.

Din fericire, cercetările recente sugerează că cu moderatie, cafeaua este de fapt utila. Este asociat cu o serie de beneficii pentru corpul uman datorită compoziției sale bogate.

Majoritatea oamenilor beau cafea ca parte a ritmului lor zilnic de viață. De multe ori nu suspectează și nu se gândesc la modul în care băutura afectează corpul lor. Alții evită consumul, deoarece consideră că este dăunător.

Pentru a risipi miturile și legendele din jurul acestei băuturi uimitoare, astăzi vom vorbi despre motivele pentru care cafeaua este bună pentru oameni. Articolul este dedicat subiectului de ce este indicat să beți puțină cafea în mod regulat.

Printre principalele beneficii ale cafelei se numără conținutul ridicat de ingrediente antioxidante. Ele sunt mai ușor absorbite de organism decât cele pe care le consumăm prin consumul de fructe și legume.

Acestea sunt molecule puternice a căror funcție principală este de a opri efectele nocive ale radicalilor liberi., responsabil pentru dezvoltarea unui număr de boli cronice. De asemenea, sunt responsabili de apariția semnelor de îmbătrânire prematură.

Acesta este probabil cel mai cunoscut beneficiu al consumului acestei băuturi. Cafeaua „entuziasmează” o persoană atunci când are nevoie de energie în orele târzii ale zilei sau dimineața devreme.

Cofeina, unul dintre ingredientele de bază ale cafelei, are un efect stimulator asupra creierului.Acest lucru se exprimă prin îmbunătățirea concentrării și a performanței.

Se estimează că peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume încearcă să facă față problemelor asociate diabetului de tip II.

Această boală cronică, caracterizată prin creșterea glicemiei, poate fi evitată prin consumul moderat de cafea.

Un studiu publicat de American Chemical Society arată că persoanele care consumă până la 4 căni de cafea pe zi au între ele 23% și 50% mai puțin predispuse la apariția diabetului de tip 2 II.

Este un organ care are responsabilitatea de a îndeplini o serie de funcții vitale în organism. Întreruperea activității sale provoacă dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi hepatita și obezitatea.

Un studiu realizat de Școala de Medicină Duke din Singapore arată că consumul a până la 4 căni de cafea pe zi reduce riscul de a dezvolta obezitate în acest organ important.

Un alt studiu publicat în 2006 a constatat că persoanele care au consumat cel puțin 1 ceașcă de cafea pe zi au mai multe șanse să nu dezvolte ciroză.

Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite au descoperit că persoanele care consumă cafea moderată sunt alături Cu 10% mai puțin cu risc de depresie sau emoții negative.

Potrivit autorului studiului Hongley Chen, acest efect se datorează compoziției sale bogate în antioxidanți. Și este cu siguranță util pentru o viață socială mai activă.

Antioxidanți și alți nutrienți vitali din cafea poate reduce riscul de boli degenerative, cum ar fi Alzheimer și demență.

Un studiu realizat de Universitatea din Florida de Sud și Universitatea din Miami asupra pacienților cu Alzheimer cu vârsta de peste 65 de ani sună interesant. Potrivit oamenilor de știință, acei pacienți care au niveluri mai ridicate de cofeină în sânge se bucură de o viață mai completă de 2 până la 4 ani decât persoanele care nu consumă cafea.

Da, băutura nu este capabilă să oprească dezvoltarea bolii care a început deja, dar poate întârzia semnificativ lansarea.

Nu numai consumul de cafea, ci și aplicarea sa externă pe piele se caracterizează printr-un efect de înfrumusețare.

Cafeaua poate combate celulita și elimina celulele moarte ale pielii. De aceea o serie de companii cosmetice îl utilizează ca ingredient de bază în produsele lor.

Când cofeina intră în contact cu pielea, stimulează o mai bună circulație a sângelui și îl protejează de apariția timpurie a ridurilor și petelor.

Ai nevoie de mai multe motive pentru a începe să bei cafea azi? Această băutură naturală este bună atât pentru sănătate, cât și pentru frumusețe. Cheia succesului constă în consumul moderat. Desigur, absența efectelor secundare de la cofeină este de asemenea importantă.