Foto: Shutterstock
Mănâncă des, dar mai puțin. Pentru zilele de descărcare, alegeți produse care ajută la recuperare. Alegeți opțiunile de descărcare care vi se potrivesc cel mai bine.
1. Descărcarea cu legume:
Acțiune: ajută la restabilirea activității ficatului, intestinelor și rinichilor.
Dieta zilnică: legume proaspete crude - varză, roșii, castraveți, ardei, salată, aisberg, țelină. De 5-3 ori pe zi 250-300 de grame fără sare cu ulei vegetal, dar presat la rece. Apă și ceai verde - fără restricții. Durata recomandată: 1-2 zile.
2. Descărcarea cu iaurt
Acțiune: reface flora intestinală.
Dieta zilnică: 200-250 g iaurt sau iaurt de 6 ori pe zi. În timpul fiecărei prize se adaugă 2 lingurițe. tărâțe și beți-le cu apă curată. Celuloza nu numai că dă o senzație de sațietate, dar curăță și intestinele. Apă nu mai puțin de 1,5-2 litri pe zi.
Durata recomandată: nu mai mult de 3 zile.
- Dieta fascinantă de 48 de ore! Pierderea în greutate de 3-4 kg în două zile! Pentru femeie
- Pentru slăbire rapidă: arderea brutală de 10 kg în 5 zile
- Prof. Zdravko Kamenov: Pierderea a 10 kilograme în 10 zile este absolut greșită
- 20 Descărcarea obiectelor de filme de weekend
- 20 de filme grozave și descărcate pentru weekend