Pierdere în greutate nu este în niciun caz o activitate ușoară. După o anumită vârstă, 35 - 40 de ani pentru femei și 45 - 50 pentru bărbați, devine o adevărată provocare. Cu toate acestea, atunci când există o problemă de sănătate, menținerea liniei poate părea literalmente de neatins pentru noi.

hipotiroidism

Din păcate, cazurile de probleme cu tiroida deloc mic, chiar mai rău, există o tendință de creștere a numărului de cazuri, mai ales odată cu vârsta.

Funcție redusă a glandei tiroide afectează întregul nostru metabolism, încetinește metabolismul, ceea ce reduce vitalitatea noastră generală. Este necesară o bună autodisciplină pentru a nu uita pilula, pentru a lua doza corect prescrisă, pentru a nu rata examenul profilactic sezonier pentru nivelurile hormonale și consultația anuală cu endocrinologul nostru.

Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient dacă vrem să slăbim. Dacă colegii noștri după 40 dintre ei pierdere în greutate este dificil de văzut, persoanele cu hipotiroidism cu siguranță trebuie să urmeze toate sfaturile consultanților nutriționiștilor pentru a schimba dieta și a se îngriji de exerciții, pentru a evita vederea inadecvată.

Este clar că recomandările utile nu pot fi epuizate o singură dată, așa că vom vorbi mai degrabă despre serie...

Iată 7 pași scurți care pot fi utilizați pentru a obține pierderea în greutate dorită în hipotiroidism și care poate fi un bun început în programul nostru de slăbire:

1. Trebuie să știi asta terapie de înlocuire a hormonilor este necesar pentru a menține activitatea normală a corpului și pentru a nu provoca condiții deficitare, dar acest lucru nu garantează oportunități de scădere în greutate ca înainte de problema de sănătate.
Pentru ca intențiile noastre să funcționeze, potrivit experților, trebuie optimizează terapia, și nu doar pentru a normaliza nivelul TSH, FT4 și FT3. În acest scop, T3 reversibil (rT3), feritina, leptina și altele care au un rol în menținerea optimă a funcției tiroidiene ar trebui monitorizate și îmbunătățite.

2. Potrivit unor experți, problemele asociate sensibilitate tisulară scăzută la anumiți hormoni, în acest caz, ne sabotează și obiectivele de slăbire. Este menit rezistenta la insulina, precum și leptina și tiroida. Aceasta înseamnă că, în prezența unei probleme tiroidiene, testele de glicemie la jeun, testul oral de toleranță la glucoză (GTT), leptina, T3 reversibil trebuie monitorizate și tratate, dacă este necesar.

3. Acționează pentru accelerarea metabolismului si - știm că, cu funcția tiroidiană scăzută, aceasta încetinește. În acest fel, s-ar putea realiza echilibrul necesar. Acest lucru poate fi realizat prin respectarea unei diete specializate, consumul anumitor alimente și evitarea altor alimente.