Faceți o băutură din suc de lămâie cu boia

eliminarea

Există multe teorii despre cauza reală a celulitei. Poate fi malnutriție, toxine acumulate în organism, dezechilibru hormonal, abuz de alcool și țigări, supraponderalitate, pierderi și câștiguri în greutate frecvente, stil de viață stagnant sau doar genetică.

Cu toate acestea, este un fapt incontestabil că majoritatea femeilor suferă de coajă de portocală, care se formează cel mai adesea în șolduri, coapse, abdomen și spate. Aceasta este o problemă comună pe care membrii sexului frumos încearcă să o depășească. Poate să apară în timpul pubertății, în timpul sarcinii, după menopauză sau când se utilizează pilule contraceptive.

Celulita se caracterizează prin țesut gras care se acumulează sub piele și face ca suprafața să arate ca o coajă de portocală. Pentru a-l elimina și a vă bucura de un corp sănătos și frumos, urmați aceste sfaturi.

Purtați haine confortabile

Primul pas pe care trebuie să-l urmați pentru a scăpa de coaja de portocală este îmbunătățirea circulației sângelui. Dacă hainele dvs. sunt mai strânse și vă lasă o urmă roșie în jurul taliei la sfârșitul zilei, acesta este un semn că sângele nu circulă corect.

Așadar, încercați să purtați haine mai libere și mai confortabile.

Suc de lămâie și piper roșu iute

O băutură de suc de lămâie și piper roșu iute va îmbunătăți circulația sângelui și elasticitatea pielii, precum și va ajuta la detoxifierea organismului. Se amestecă puțin suc proaspăt de lămâie cu ardei roșu iute, adăugând puțină apă. Bea amestecul de două ori pe zi. Mulți oameni susțin că veți observa diferența în doar câteva săptămâni.

Masaj uscat cu o perie

Masajul cu o perie fără ulei este un alt sfat util pentru a scăpa de celulită în mod natural, deoarece îmbunătățește circulația sângelui și permite sângelui să circule corect. Utilizați o perie moale, cu peri naturali și un mâner lung, astfel încât să puteți ajunge la spate.

Perierea trebuie făcută printr-o mișcare circulară, începând din partea inferioară a corpului - gleznele și în sus. Procedura se repetă pentru mâini - de la degete la umeri. Presiunea nu trebuie să fie prea puternică.

Fă-o de două ori pe zi, stimulând astfel circulația sângelui și exfoliantă pielea. După masaj, aplicați întotdeauna o cremă hidratantă.

Zăpada de cafea ajută la îndepărtarea stratului superior al pielii, făcându-l astfel mai neted, porii arată mai mici, tenul devine uniform și cofeina are un efect ferm.

Pentru a-ți face scrubul de casă, amestecă un sfert de cană de zaț de cafea (sau cafea măcinată fin) cu trei linguri de zahăr și șase linguri de ulei de cocos. Masați zonele afectate de două ori pe săptămână. În câteva săptămâni ar trebui să observați o reducere a celulitei.

Masează cu ulei de ienupăr și ulei de măsline

Masajul este o modalitate excelentă de a scăpa de celulită în mod natural. Adăugați 3 picături de ulei esențial de ienupăr la 2 linguri de ulei de măsline. Masați zonele afectate ale corpului folosind mișcări circulare puternice (fără a clăti pielea). Este cel mai eficient atunci când este aplicat dimineața.

acizi grasi omega-3

Spune la revedere de la coaja de portocală consumând mai multe alimente bogate în acizi grași omega-3. Una dintre cauzele posibile ale celulitei este că folosim grăsimi greșite în dieta noastră.

Adăugați mai mult acizi grași omega-3 în dieta dvs., care se găsesc în pește, nuci și semințe, restabilind astfel echilibrul acizilor grași din corpul dvs. și eliminând apariția găurilor în piele.

Faceți exerciții imediat ce vă ridicați. Când stați mult timp într-un singur loc, acumulați grăsime și astfel se formează coaja de portocală. Femeile care lucrează în spatele unui birou sunt mai predispuse să dezvolte celulită, așa că ridicați-vă des în timpul zilei și faceți plimbări. Nu trebuie să faci un antrenament complet în mijlocul biroului, dar nu trebuie să fii legat tot timpul de un scaun.

Îngrijire cu argilă verde (bentonită)

Bentonita este adesea folosită ca mască de față, dar are și un efect în îndepărtarea coajei de portocală prin eliminarea toxinelor. Se amestecă lutul cu oțet de mere și apă pentru a face o pastă și apoi se aplică pe zonele afectate ale corpului. Când amestecul se usucă, pielea dvs. va fi mai fermă și, după îndepărtarea acestuia, veți extrage murdăria și toxinele din pori.

Limitați sarea

Sarea de masă obișnuită este unul dintre cele mai importante ingrediente în gătit, dar este adesea numită „ucigașul tăcut”, deoarece este dăunătoare organismului nostru. Sodiul conținut în acest condiment este un dușman al sănătății noastre din mai multe motive. Reține apa din corp, care este o condiție perfectă pentru apariția coajei de portocală.

Încercați să limitați sarea rafinată, înlocuiți-o mai bine cu marea sau Himalaya. Între timp, îl puteți înlocui cu diferite condimente pentru a adăuga aromă mâncării. Vedeți mai multe despre ele aici.

Mai multe despre acest subiect

Mâncare sănătoasă și multă apă

Toxinele sunt considerate o cauză potențială a celulitei, astfel încât o dietă sănătoasă poate îmbunătăți aspectul pielii. Mănâncă sănătos consumând fructe și legume proaspete.

De asemenea, bea multă apă. Acționează ca un produs de curățare pentru corpul tău și ajută la refacerea țesutului conjunctiv al corpului, prevenind astfel acumularea de celulită.

Controlul cu succes al cojii de portocală este rezultatul efortului constant. Realizați un program complet cu dieta adecvată, exerciții fizice și recreere activă. Ai grijă de corpul tău și de sănătatea ta în fiecare zi pentru a te simți proaspăt și frumos. Fii activ!