Cum să scapi în cele din urmă de celulită - fără foamete și fără a fi supus unor proceduri costisitoare. Aflați alimentele potrivite pe care să le includeți în meniul dvs. și câteva remedii mai naturale care vor netezi efectiv coaja de portocală.

naturală

Este o exagerare să spunem că există o soluție universală care este potrivită pentru fiecare doamnă, dar următoarele sfaturi sunt dovedite și funcționează, atâta timp cât reușiți să vă mobilizați și să vă țineți de ele. Iată cum să mâncați și ce obiceiuri sănătoase să construiți pentru a combate celulita.

pasul 1 - Înainte de a ne adânci în adâncurile depozitelor de grăsime subcutanată, să ne uităm mai întâi. farfuria, care este adesea sursa primară a asistenței noastre medicale. Știați că, cu un meniu obișnuit pentru o zi - o cereală pentru micul dejun cu lapte, un sandviș cu brânză galbenă, un pahar de suc de fructe și o porție de semifabricate - luăm 17 lingurițe de zahăr, când maximul recomandat este 7 pe zi! Așa ne avertizează magicianul Jamie Oliver, bucătarul britanic care este un fan al alimentației sănătoase și care luptă de mult timp împotriva alimentelor dăunătoare. În afară de faptul că ne place să-l privim gătind, este bine și să ascultăm recomandările sale. Produsele cu un conținut ridicat de zahăr sunt nu numai bogate în calorii, dar conțin și grăsimi saturate, potențatori artificiali, conservanți, toxine. Toate acestea le fac un factor puternic în deteriorarea celulelor și formarea depozitelor de grăsime și a celulitei. Gândiți-vă doar câte decenii alimentele ambalate, procesate și fast-food au făcut parte integrantă din viața noastră de zi cu zi.

Deci, pentru a netezi coaja de portocală, trebuie să scoateți din meniu toate tentațiile zahărului și carbohidrații rapizi - pâine albă și paste, paste, orez. Într-un stil de viață sedentar, utilizarea alimentelor cu carbohidrați duce la creșterea dimensiunii celulelor adipoase. Acest lucru schimbă, de asemenea, țesutul conjunctiv înconjurător și creează gropițe nedorite pe piele. Alte alimente nepotrivite pentru forma noastră bună sunt carnea roșie, cârnații, produsele din lapte integral și toate produsele bogate în grăsimi saturate. Ele nu pot fi procesate de organism și pot duce din nou la acumularea necorespunzătoare de grăsime subcutanată. Alimentele sărate agravează, de asemenea, celulita, deoarece sarea provoacă retenția de apă în țesuturi și, de asemenea, previne descompunerea grăsimilor. Și nu în ultimul rând - alcool și cafea când exagerați. Cu alcoolul aducem în mod imperceptibil mai multe calorii decât dorim, iar cafeaua are un efect diuretic și se deshidratează. Efectul ambelor tentații este grăsimea nedegradată, care se acumulează în țesutul subcutanat.

Totuși, nu credeți că trebuie să rămâneți în permanență flămând. Iată ce puteți mânca fără remușcări - alimente alcalinizante, adică. cât mai multe fructe și legume crude. Sunt surse excelente de fibre, principalul tău aliat în lupta împotriva celulitei. Alimentele alcalinizante vor ajuta, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Planul de dietă anticelulitic include în mod necesar multe alimente bogate în apă - cum ar fi castraveți, ridichi, roșii și ardei și multe altele. O dietă bine echilibrată pe bază de plante va face țesutul conjunctiv mai sănătos și mai elastic și va ajuta la reducerea excesului de greutate.

Pasul 2 - Hormonii sunt, de asemenea, responsabili de apariția celulitei. Pe măsură ce anii trec, producția de estrogen a corpului feminin scade. Consecințele sunt o circulație mai redusă a sângelui, reducerea producției de colagen și deteriorarea țesutului conjunctiv și a pielii. Cum să influențăm favorabil aceste procese?

Pentru a preveni celulita și pielea lăsată sau, dacă sunteți deja afectat, pentru a „întoarce timpul înapoi”, vă pot ajuta sărurile minerale, care sunt responsabile de starea zonelor problematice relevante din corpul feminin. Iată sărurile minerale de care aveți nevoie: săruri Schussler №1, 8 și 11 - 5 comprimate fiecare. din fiecare sare zilnic. Combinat cu unguente Schussler №10 și №12, care se aplică cu un masaj delicat în zonele cu coajă de portocală, alternând în fiecare zi.

Această combinație de săruri prezintă un mare beneficiu pentru organism, deoarece oferă principalii factori pentru eliminarea celulitei: susținerea producției de colagen, eliminarea în profunzime a toxinelor și îmbunătățirea stării țesutului conjunctiv.

Sarea Schussler №1 este sarea pentru tonus și elasticitate a țesutului conjunctiv. Sarea №11 este stimulatorul natural al producției de colagen pentru organism. Sarea №8 asigură echilibrul fluidelor și previne reținerea apei.

Deoarece sărurile Schussler sunt acum disponibile și sub formă de unguente, combinați-le cu tablete pentru a obține rezultate și mai rapide și mai durabile. Unguentul Schussler №10 este necesar pentru a elimina toxinele din spațiul intercelular. Se aplică cu masaj în abdomen, cu creștere vizibilă în greutate în zona taliei, unde acționează direct pentru a descompune grăsimea acumulată. Unguentul Schussler №12 elimină cu succes toate toxinele și zgurile acumulate în țesutul conjunctiv. Durata terapiei - cel puțin 3 luni.

Pasul 3 - Gândiți-vă la mediul poluat, la toată chimia care ne înconjoară nu numai afară, ci și acasă. Dacă adăugăm la acest fumat, alcoolul, luând medicamente grele. Rezultatul este o acumulare de toxine de-a lungul anilor pe care corpul nu este în măsură să o elimine complet. Dacă o facilităm în procesul de detoxifiere, nu este doar o modalitate de prevenire sau reducere a celulitei, ci și o modalitate de a duce o viață lungă și sănătoasă.

Iată cum să te ajute: bea suficientă apă, lasă aceasta să fie prima ta sarcină a zilei. Dacă un pahar de apă înainte de micul dejun pare teribil de lipsit de gust, condimentați-l cu puțin suc de lămâie. În timpul zilei, încercați să beți un pahar sau două de apă înainte de fiecare masă. Astfel veți obține cu ușurință cantitatea necesară (40 ml pe kilogram de greutate corporală) în 24 de ore. Acest lucru vă va ajuta să luptați cu reținerea apei în corp, despre care am vorbit deja.

Mai multă mișcare - când transpiri mult în sala de sport sau faci jogging în parc, obții trei beneficii: reduce nivelul de stres, speli toxinele prin piele și îți strângi și tonifiezi întregul corp.

Detoxifiere completă cu terapie minerală - acesta este un curs de două luni de săruri minerale care va ajuta la susținerea activității ficatului. Sare de Schussler №6 (5 comprimate dimineața); Sarea Schussler №10 (5 comprimate pe prânz); și sarea Schussler №9 (5 comprimate seara). Luate în acest fel, sărurile minerale ajută la curățarea corpului de deșeuri și la refacerea energiei. Această combinație accelerează, de asemenea, descompunerea grăsimilor, reglează aciditatea corpului și îmbunătățește peristaltismul.

Și acum este timpul să punem în practică aceste sfaturi. Cu o dietă echilibrată, mai multă mișcare și cu ajutorul sărurilor minerale puteți obține rezultate uimitoare în lupta împotriva celulitei. Fii consecvent în aplicarea lor până când devin o parte obișnuită a rutinei tale zilnice și vei fi uimit de rezultatele pe care le vei obține.!