Stresul este definit ca cea mai mare problemă a societății moderne.
Stresul cronic crește nivelul hormonului cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Nivelurile crescute de cortizol pot afecta și afecta fiecare sistem fiziologic din corpul nostru, inclusiv tiroida și glandele suprarenale. Persoanele cu niveluri ridicate de cortizol au deseori probleme cu somnul, suferă de anxietate și depresie, supraponderalitate, hipertensiune arterială și pierderi osoase.
Cortizolul este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormon al îmbătrânirii, deoarece dacă corpul este sub stres constant, nivelurile ridicate de cortizol duc la scăderea densității și a masei osoase, riscul de a dezvolta osteoporoză, accelerează îmbătrânirea celulelor.
Dacă vrem să fim sănătoși și energici, să ne simțim și să arătăm mai tineri, trebuie să încercăm să menținem nivelurile de cortizol în limite normale.
Fitoterapia și plantele adaptogene vin în ajutor aici.
Plantele adaptogene sau adaptogenii sunt o clasă unică de plante medicinale care susțin sănătatea generală a corpului, îmbunătățind rezistența sa la orice factor extern. Sunt numiți adaptogeni, deoarece au capacitatea de a-și adapta funcțiile în funcție de nevoile corpului.
EASYGO
Împotriva stresului, a tensiunii fizice și mentale
SĂNĂTATE MENTALĂ
În atacuri de panică și anxietate
Care sunt plantele adaptogene care pot echilibra nivelurile de cortizol:
- 5 ierburi care ajută la inflamația tractului respirator superior
- Osteoartrita - alimente și ierburi care ajută la tratarea
- Ierburi care reduc pofta de mâncare Competente pentru sănătatea iLive
- Ierburi și condimente care sunt bune pentru creier - Sănătate și Frumusețe
- 5 alimente cu prea mult zahăr de evitat - Tialoto