Expert medical al articolului

Adesea, pentru a combate obezitatea, împreună cu schimbarea dietei, utilizați tehnici de medicină alternativă. Ierburile care reduc pofta de mâncare contribuie la un rezultat pozitiv în stadiul non-critic al obezității în absența patologiei genetice și hormonale.

reduc

Excesul de greutate este optim expus la mijloace alternative: acest lucru se datorează căptușelii pereților stomacului, care creează o senzație de sațietate, precum și accelerarea metabolismului general. Drept urmare, este mai puțin probabil ca oamenii să simtă foame și să mănânce mai puține alimente. Plantele medicinale sunt o modalitate excelentă dovedită de a reduce semnificativ pofta de mâncare.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare

Înainte de a observa ce plante medicinale există pentru a reduce pofta de mâncare, este necesar să alocăm câteva variante ale influenței lor asupra unui organism:

  • ierburi formatoare de mucus - învelesc pereții stomacului, reducând astfel producția de suc gastric, ceea ce contribuie la scăderea poftei de mâncare;
  • umplerea ierburilor - sub influența lichidelor, astfel de plante înșală stomacul, creând iluzia de sațietate;
  • ierburi care accelerează metabolismul - întăresc metabolismul de bază și procesele metabolice, îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și carbohidraților.

Reducerea poftei de mâncare cu plante medicinale este destul de eficientă, în plus, puteți îmbunătăți sistemul digestiv și urinar, puteți activa funcția ficatului, puteți îmbunătăți starea generală.

Ierburile medicinale pot fi achiziționate de la farmacie, de la bunicile care fac comerț pe piață sau pot fi colectate și uscate singure - principalul lucru este să colectați colecția departe de drumurile și autostrăzile aglomerate.

Iată o scurtă listă cu cele mai comune plante medicinale pentru reducerea poftei de mâncare:

Trebuie reamintit faptul că nu toate ierburile medicinale sunt recomandate femeilor însărcinate și care alăptează fără a consulta un medic în prealabil: riscați să vă faceți rău pe dumneavoastră și pe bebeluș.

Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare a copiilor

Din păcate, mulți cred că apetitul excesiv al copilului este destul de normal, într-o oarecare măsură chiar un indicator al sănătății sale. Unii părinți sunt pur și simplu atinși de astfel de copii. Dar la ce se poate aștepta acest copil în viitor? Tendință spre obezitate, supraalimentare constantă, obezitate, boli de inimă, diabet și multe altele.

Apetitul necontrolat la un copil - un motiv pentru a consulta un medic pediatru, deoarece cauza acestei afecțiuni poate fi invazia helmintică, boli ale sistemului digestiv.

Următoarele ierburi pot fi utilizate pentru a combate apetitul excesiv la copii:

  • hrișcă - o lingură de desert cu crustă de pământ pentru a încălzi un pahar de apă clocotită, pentru a insista timp de 25 de minute să o folosești seara;
  • produse de patiserie - o lingură de desert cu materie primă măcinată se înmoaie într-un pahar cu apă clocotită și se încălzește la foc mic timp de aproximativ 15 minute; pre-rece, strecurați și, acoperiți cu apă fiartă până la un pahar plin, luați de mai multe ori pe zi;
  • tei - o lingură de culoare lime pentru a insista 20 de minute într-un sfert de litru de apă clocotită înainte de a o filtra;
  • solduri roz - 4 linguri zdrobite-trandafir de câine fierbe într-un litru de apă clocotită, insistă până la răcirea completă;
  • oregano - 2 linguri fierb în 200 ml apă clocotită, luați 15 minute înainte de a mânca;
  • spori - un pahar de materie primă se toarnă un litru de apă clocotită, insistă timp de două ore.

Doza de infuzii și decocturi de plante medicinale pentru copii trebuie convenită cu medicul, în funcție de greutatea și vârsta copilului. Pentru copiii mici, concentrația perfuziei trebuie să fie minimă.

Nu dați copiilor plante medicinale care conțin amărăciune naturală - acest lucru poate crește și mai mult apetitul.

Ierburi care suprimă pofta de mâncare

Rețetele alternative utilizate pentru a reduce pofta de mâncare sunt destul de diferite. Cu toate acestea, unele plante care suprimă pofta de mâncare sunt deseori prezente în casa noastră, deși nu știm despre asta. De exemplu:

  • ceai verde - conține cofeină, teofilină, teanină, teobromină, care calmează sistemul nervos, reduc pofta de mâncare, oferă un început rapid unui sentiment de sațietate; adăugarea de ceai verde în lapte îmbunătățește semnificativ efectul;
  • Valeriana - rădăcinile de valeriană conțin uleiuri esențiale, acid izovaleric, alcooli, esteri, acizi diferiți, alcaloizi, glicozide, rășini, acizi organici, care determină efectele cumulative ale valerienei; suprimă centrele apetitului din hipotalamus, ceea ce duce la scăderea foametei și a poftei de mâncare;
  • Ceaiul de hibiscus (ceai roșu, hibiscus) - o sursă de antioxidanți, vitamine și compuși organici, curăță sângele de substanțe toxice; Ar trebui să beți ceai proaspăt preparat înainte sau în loc să mâncați pentru a vă reduce pofta de mâncare;
  • Ceaiul Puer (pu-er) - favorizează pierderea în greutate, afectează digestia și metabolismul, reduce semnificativ pofta de mâncare, elimină substanțele nocive din organism.

Se pare că, pentru a mânca mai puțin, trebuie să bei mai mult! Firește, toate ceaiurile, infuziile și decocturile nu trebuie să conțină zahăr, deoarece glucoza, introdusă în sânge, crește pofta de mâncare.

Colectați ierburi pentru a reduce pofta de mâncare

Unele plante au un efect mai pronunțat, cu o anumită combinație între ele. Colecția de ierburi pentru a reduce pofta de mâncare poate fi combinată singură sau utiliza rețete deja pregătite:

  • cantitate egală de frunze de mesteacăn, căpșuni, șarpe, sunătoare și balsam de lămâie amestecate, se toarnă 4 linguri, colectând o jumătate de litru de apă clocotită; după răcirea completă rămâne să se strecoare și să ia ½ ceașcă de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese;
  • luați două bucăți de frunze de mentă și coajă de cătină și o porție de semințe de fenicul și rădăcini de păpădie; pahar de apă clocotită aburită o lingură de amestec, insistă o jumătate de oră și bea chiar înainte de culcare;
  • să ia cantități echivalente de frunze de mentă, flori de mușețel, iarbă de șarpe, frunze de afine, cuișoare și crenguțe de coacăze negre, fructe de pădure; puneți într-un termos și turnați apă clocotită la o rată de 5 linguri la 0,5 litri de apă clocotită, așteptați 3 ore și beți o jumătate de pahar cu puțin timp înainte de a mânca;
  • cantități egale de șarpe, galben și lemn dulce amestecă sunătoare, tocăniți 2 linguri pe jumătate de litru de cană de apă clocotită, infuzați timp de o jumătate de oră și luați de trei ori pe zi pentru 1 cană.

Preparatele medicinale conțin multe ierburi utile care se completează reciproc, ceea ce face efectul lor asupra organismului și mai eficient.

Recenzii despre ierburi pentru a reduce pofta de mâncare

Pentru a determina eficacitatea ierburilor și a taxelor, am analizat recenziile plantelor pentru a reduce pofta de mâncare.

Cea mai bună evaluare este un decoct de dragoste de porumb: pe lângă proprietățile de reducere a poftei de mâncare și inhibă senzația de foame, calmează, ridică starea de spirit, normalizează somnul și metabolismul, atât la tineri, cât și la vârsta adultă.

Semințele de in merită, de asemenea, o bună reputație: datorită acizilor grași omega-3 și a fibrelor, apare o senzație timpurie de sațietate, intestinele încep să funcționeze complet, organismul scapă de toxine. Acest efect se obține chiar și atunci când se utilizează 20-25 de grame pe zi. Datorită semințelor de in, indicatorul cantității de glucoză din sânge este stabilizat și greutatea este redusă considerabil.

Utilizarea rădăcinii de valeriană, după cum știe toată lumea, este liniștitoare. În plus, preparatele de valeriană suprimă și foamea, fac față apetitului excesiv, ajută la supraviețuirea calmă a restricției și a lipsei de alimente.

Ei bine, un alt lider demn în clasament este ceaiul verde. Proprietățile sale antioxidante și de ardere a grăsimilor sunt evaluate de mulți experți. Utilizatorii de internet subliniază în special eficiența ceaiului verde pentru a reduce pofta de mâncare în combinație cu lapte sau iasomie.

Este necesar să se țină seama de faptul că lupta împotriva supraponderalității și obezității trebuie să fie cuprinzătoare. Trebuie să ai grijă de dieta ta, să îți crești activitatea fizică și să stăpânești regimul potrivit de băut. Ierburile care reduc pofta de mâncare vă vor ajuta doar să vă atingeți obiectivul și să vă apropiați de rezultatul dorit.