Bananele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le poți mânca datorită bogăției lor în proteine, fibre, vitamine A, B6 și C, potasiu, mangan, magneziu, folat, riboflavină, niacină și fier. Sunt un mic dejun excelent și ușor de digerat. Bananele sunt delicioase, dar merg bine cu cereale, salate de fructe și chiar înghețată.

utile

Dar nu suntem astăzi aici pentru a vorbi despre banane, ci mai degrabă despre pielea lor. În general, cojile de banane sunt de fapt comestibile și oferă o gamă completă de beneficii suplimentare pentru sănătate.

Se pare că oamenii folosesc coji de banane pentru a îmbunătăți digestia, pentru a reduce colesterolul și pentru a trata problemele comune ale pielii.

Puteți mânca coaja de banană sau o puteți aplica local pentru a vedea beneficiile.

Un lucru este sigur: nu veți mai arunca aceste scoarțe prețioase la gunoi odată ce veți găsi toate lucrurile uimitoare pe care le pot face. Un avantaj al lui №5 poate îmbunătăți cu adevărat totul în viața ta!

1. Opriți mâncărimea

Ei ameliorează cu succes durerea și distrag mâncărimea de la mușcăturile de insecte. Masarea zonelor inflamate cu interiorul unei coji de banane poate da rezultate instantanee. Acest medicament ar funcționa și asupra erupțiilor cutanate cauzate de iedera otrăvitoare sau stejar otrăvitor.

Știința nu a stabilit de ce funcționează, dar nu putem contesta rezultatele. Oamenii care au încercat-o raportează că o aplicație ameliorează mâncărimea pe tot parcursul zilei.

2. Previne constipația

Nu ne place să vorbim despre asta prea mult, dar sări peste mișcările zilnice ale intestinului poate fi foarte incomod. Una dintre cele mai bune modalități de a fi regulat este să obțineți suficiente fibre în dieta dumneavoastră. Fructul de banană în sine conține o cantitate bună de fibre, coaja conține mult mai mult!

Consumul de coajă cu fructe sau adăugarea acestuia la piure este o modalitate ușoară de a vă asigura că mergeți regulat la toaletă. Dacă ți se pare dificil să mănânci întreaga crustă, o poți tăia foarte subțire și doar să o adaugi la un alt fel de mâncare.

3. Albește-ți dinții

Există multe modalități costisitoare de albire a dinților și multe dintre ele folosesc agenți de albire agresivi care sunt dăunători smalțului. Acest lucru dăunează dinților și poate provoca sensibilitate. Coaja de banană poate albi dinții într-un mod natural și blând, datorită conținutului său de potasiu.

Nici nu trebuie să-l mestecați, ci mai degrabă să vă frecați interiorul dinților zilnic timp de cel puțin două săptămâni. Rezultatele ar trebui să înceapă să apară după câteva frecări.

4. Îmbunătățește sănătatea pielii tale

Coaja de banană are antioxidanți care sunt buni pentru pielea ta. Pentru a reduce apariția liniilor fine și a ridurilor, pur și simplu frecați coaja de banană direct pe piele și lăsați reziduul lipicios timp de aproximativ 30 de minute înainte de a vă spăla fața. Pentru o hidratare completă, faceți o crustă de pastă, adăugați gălbenuș de ou, amestecați și distribuiți amestecul uniform pe față și pe gât. Se lasă să acționeze 5 minute, apoi se clătește. Același tratament este bun și pentru psoriazis, eczeme și cosuri.

5. Un somn mai bun

Triptofanul este o substanță care crește calitatea somnului. Serotonina te ajută să te simți bine și să te relaxezi. Coaja de banană conține o cantitate bună din ambele. De exemplu, ingerarea unei coji de banane înainte de culcare vă poate oferi un somn sănătos și productiv. Serotonina din coaja de banană vă poate menține, de asemenea, în starea de spirit pe tot parcursul zilei.

6. Îmbunătățiți sănătatea ochilor

Elementul din coaja de banane care este deosebit de util pentru ochi se numește luteină. Este un puternic antioxidant care neutralizează radicalii liberi dăunători și protejează ochii de razele UV. S-a demonstrat că aportul zilnic adecvat de luteină reduce riscul apariției cataractei sau degenerescenței maculare odată cu vârsta.

7. Reduceți colesterolul

Din nou, fibrele funcționează prin scăderea nivelului de colesterol, ceea ce este esențial pentru menținerea unei inimi sănătoase. Coaja de banană are fibre mult mai solubile decât fructele în sine, astfel încât utilizarea coajei este o oportunitate valoroasă pentru a crește aportul de fibre.

Fibrele solubile reduc absorbția colesterolului din sânge acționând în intestin. Ca urmare, colesterolul trece din corpul tău în deșeuri, nu în artere.

Este posibil să folosiți coaja de banană după ce ați mâncat fructele, dar trebuie să țineți cont de câteva lucruri. Primul este că, deși nu spălăm de obicei bananele înainte de a le mânca, dacă aveți de gând să mâncați coaja, este important să o clătiți mai întâi. Bananele sunt pulverizate cu pesticide în timpul ciclului lor de creștere. Puteți pune coaja într-un storcător sau o puteți amesteca în piure de fructe.