7 recomandări pentru realizări mai bune
Câteva reguli de succes pentru dezvoltarea musculară:
- Faceți-vă un obicei să vă încălziți întotdeauna înainte de un antrenament. Corpul și creierul dvs. au nevoie de pregătire. Luați 5-10 minute pentru o alergare ușoară sau o plimbare cu bicicleta, apoi faceți câteva seturi de exerciții cu greutăți mai ușoare.
- Nu vă fie frică să spargeți stereotipurile. Majoritatea oamenilor respectă programele standard split, dar poate exista o opțiune mai reușită pentru dvs. Gândește-te, analizează și experimentează și alege la ce răspunde cel mai bine corpul tău.
- Scopul cursanților este de a realiza mușchi armonioși. Toată lumea are grupuri mai slabe și scopul este de a le dezvolta. Nu vă concentrați asupra mușchilor puternici, a căror creștere suplimentară poate duce la dezechilibru și lipsa esteticii corpului.
Rezultat foarte bun, și totuși mușchii pectorali rămân în urmă și vor trebui lucrați
- Cele mai bune 7 playere MP3 și MP4 - Recenzii, selecții, recomandări
- Cele 7 cele mai bune motocultoare și cultivatoare - Recenzii, selecție, recomandări
- Recomandări actualizate pentru prevenirea accidentului vascular cerebral primar Știri medicale
- 13 recomandări ale medicilor cu privire la modul de supraviețuire a căldurii mai ușor
- 12 antrenamente cu instructor de fitness, dietă și recomandări - fără sau cu card nelimitat