1. Dacă mergi 10 km pe zi, vei slăbi fără dietă. Doar nu beți aspirină pe stomacul gol - vă va irita stomacul.

dieta

2. Încercați dieta lui Petar Dimkov!

3. Bună ziua:) Am început și eu această dietă, nu am multă greutate. pentru descărcare, sunt deja în ziua a 16-a și nu am idee câte kg. L-am dat jos, dar blugii mei se potrivesc slab în coapse. Cu toate acestea, am avut încălcări minore, pentru că în prima zi de salată m-am înnegrit și aș leșina.

4. Sunt în ziua a 9-a și nimic. Absolut nimic!:(

5. O altă dietă yo-yo. Rahat. Vine vara. Mănâncă fructe, legume și fără dulciuri și alți carbohidrați artificiali.

6. Bună ziua!
Am urmat această dietă de 3 zile și în acele 3 zile am slăbit 4 kg. Succes!:)

7. Nu este asta Chervenkova grasă? Care este dieta ta pentru cineva gras? Evident, nu funcționează

8. Vom vedea ce se întâmplă, vă mulțumesc pentru răspunsuri:)

9. Sunt fericit cu dieta! Deși cu încălcări am reușit să slăbesc 8 kg. Acum am început din nou ciclul. Am făcut-o cu ani în urmă, dar este foarte bine să fii atent după aceea cu felul în care mănânci! Acum, că am născut al doilea copil, am multe de pierdut și cred că aceasta este dieta pentru mine. Noroc tuturor!

10. Și ce este dieta? Că scriu pe internet și nu iese nimic.

12. Nu ar trebui să fie periculos!

13. Autor, ce se întâmplă, urmezi dieta? Dacă da, câte kg ai pierdut în câte zile? Sunt pe asta de azi:)

14. Autorul: Totul s-a dus la filme după ce am plecat în vacanță câteva zile: D Voința mea slabă și de data aceasta a sunat, dar în acest moment fac tot ce îmi stă în putință pentru a slăbi kilograme în plus, deși nu cu asta dietă. În caz contrar numărul 13, scrieți dacă doriți care sunt rezultatele dvs.:)

15. Mi s-a întâmplat și mie:-)

16. Bună ziua! Nu voi deschide un subiect nou! Dacă vrei să te implici și să te enervezi aici. Sunt în a 6-a zi a dietei. A doua legume. Am slăbit 2 kilograme. Dar bănuiesc că țin apă pentru că aștept să vină. Am o înălțime de 170. Cântăresc 58. 700 în acest moment. Nu există niciun scop. Dacă reușesc să slăbesc 5 kg voi fi mulțumit. 2, 5, 3 nu contează.

17. Sunt numărul 14. Nu slăbești atât de mult pentru că nu ai nimic de pierdut foarte bine. O voi începe, dar peste două sau trei săptămâni. Ține-ne la curent:)

18. Numărul 16, bravo 2 kg. pentru 6 zile este foarte bun în opinia mea. Sunt deja în a 4-a zi, fac față deocamdată, mă retrag sâmbătă și voi scrie rezultate. Combin dieta cu mult exercițiu. Am 170 de înălțimi și cântăresc 67 kg, obiectivul meu este -10 kg. si de data aceasta nu voi renunta! Mult succes tuturor:)

19. Numărul 14 - și sunt înalt 1. 70 evident că nu suntem scurți: D
Am cântărit 55 kg. și m-am îngrășat mult acum am 65 kg.
Vreau sa slabesc cei 10 kg:)
Noroc din nou și o voi începe peste o săptămână!

20. Fetelor, salut! Există o eroare în comentariul meu despre cum nu am văzut înainte de post. Nu sunt 1. 70, ci 1. 60 (hai 65, 1. 65), dar am vrut să mă rotunjesc și în cele din urmă în loc de 1. 60 am bătut săptămâna. Imi cer scuze. Mai sunt cel puțin 10 kg de slăbit, nuuu m-am săturat de sigilare, lăcuire, stabilirea obiectivelor, dezamăgire, de aceea v-am spus că 2 kg să piardă toate beneficiile, 3, 4, 5 Doamne ferește. Dar o dau deja încet. Scuzati-ma! Așa că am 58. 700 până acum la o înălțime de 165 haide, nu voi tăia cei cinci cm. Mult succes și voință și scriu:)

21. Vreau doar să vă spun că astăzi a fost o zi rodnică pentru mine. Nu știu ce este această dietă, dar m-am simțit rău, greață și amețită, chiar dacă am mâncat mere, banane, căpșuni și am băut 2 sucuri de lămâie verde. După părerea mea, un regim care afectează corpul în acest fel nu este bun, deși până atunci am spus altfel. Pur și simplu nu știu ce tip de organism trebuie să aibă o persoană pentru a rezista 2 zile doar pe fructe și apă sau legume și apă, așa că fii foarte atent, nu o face cu orice preț! Sănătatea este mai importantă! Voi continua să o fac, dar în zilele de fructe și legume voi include și alte câteva lucruri, pentru că cel puțin pentru mine este imposibil.:)

22. Autor, bananele sunt interzise în zilele fructelor. Nu știu dacă contează și dacă ți-a făcut rău. Este una sau două banane, cu greu pot face rău, dar știu. M-am simțit rău în zilele de legume. Nz când repet cum le voi scoate din nou. Astăzi este prima mea zi cu fructe. Scara arată 57. 600. Sunt foarte mulțumit, dar să vedem. numărul 16

23. Fetelor, ce se întâmplă, câte kg ai pierdut și câte zile? Peste câteva zile încep .:))

24. Am terminat dieta. În 12 zile s-au îndepărtat exact 3 kg și 100 de grame. Astăzi mă odihnesc și de mâine încep din nou. Ultimele două zile de lapte au fost de coșmar. Nu știu cum voi rezista repetării. Noroc tuturor

26. \ '\' Sunt pe un al doilea cântar de fructe arată -4kg. Nu știu dacă este corect, dar beau aspirină Protect? Câtă odihnă între cele două 12 zile

27. Bună ziua. Și urmez această dietă și astăzi este prima mea zi de „pește”, adică a 7-a zi. În general, îmi place foarte mult dieta, dar nu pot spune că o urmez 100% (poate - 90%, dacă calculați că îmi beau cafeaua cu puțină cafea și zahăr sau că din când în când își poate permite niște bomboane). Am 22 de ani, înălțime 164 cm și aveam 80,5 kg la începutul dietei. Acum am 77, 4 kg în stare de sită (după cină), dimineața când m-am retras (pe stomacul gol) aveam 76. 9 kg. Scopul meu este de 60 kg:) Le urez succes tuturor!

28. Abe, nu știu ce este această dietă a lui Vanya Chervenkova, dar am urmărit-o pe aceeași doamnă la televizor în urmă cu câteva zile și este încă grasă, deci chiar dacă există unele beneficii din această dietă, atunci evident că există - efectul tau asa.

29. Bună ziua! La bal am făcut această dietă și am slăbit 9 kg în 24 de zile. L-am urmat cu strictețe și am făcut exerciții, are efect dacă ai voința:-)))

30. Numărul 29 ce exerciții face exact? Am 4 zile și am -2 kg. Nu știu ce exerciții să fac pentru rezultate mai bune.:)

31. Bună ziua, vreau să întreb cine a slăbit cu această dietă și dacă este de lungă durată, în urmă cu un an am slăbit 22 kg cu dieta de 90 de zile, am fost mulțumit, dar este mult timp să repet Am 3 -4 kg de îndepărtat, dacă mă va ajuta. Mulțumiri

32. Bună ziua, cu această dietă am slăbit 5 kg, o voi repeta

33. Bună ziua, am luat 4 kg pe mare. și apoi am făcut 1 curs, din care le-am scos definitiv. Acum sunt în al doilea an și am mai slăbit încă 4 kg. În principiu, nu pot urma dietele, dar acest lucru nu este deloc greu pentru mine. Mi-am redus drastic alimentația și mă simt bine. După nașterea celui de-al doilea copil al meu, am crescut zece kg definitiv. și de 5 ani nu mă mișc decât în ​​sus Acum am cel puțin încă 5, 6 kg. pentru descărcare și sunt foarte fericit cu dieta.

34. Există un grup pe Facebook despre acest membru al dietei, acolo scrie totul și te va ajuta foarte mult! Noroc!

35. Greutatea este menținută numai dacă dieta se repetă, și anume 24 de zile și apoi 2-3 odihnă și din nou 24. Astăzi este a patra zi, dar cu siguranță îmi voi lua cel puțin o săptămână de pauză înainte de a o repeta.

36. Bună ziua, astăzi sunt la a doua zi și încă nu am rezultate de împărtășit, dar am citit că este posibil să obțin un efect leneș pe intestin și yo-yo, ce părere aveți despre asta? Oricum nu voi renunța, dar vreau să aud păreri? Și pentru ce sunt aspirina și vitamina C? Cum funcționează și funcționează pentru mine dacă nu le beau?

37. Vreau să întreb, în ​​zilele laptelui, se poate adăuga, de exemplu, fulgi de ovăz?

38. Vreau să întreb, în ​​zilele laptelui, dacă se poate adăuga, de exemplu, fulgi de ovăz?

39. Bună ziua, pot înlocui peștele cu iaurt? Nu-mi plac peștele.
Mulțumiri

40. Sunt în a 4-a zi-2 a puiului. Deocamdată mă simt bine și sunt cu un kilogram în jos. Am 8 kg de slăbit, sper să le pot pierde!

41. Bună ziua! De asemenea, am urmat această dietă de 8 zile, dar sincer nu văd nicio schimbare, iar solzii mei par a fi rupți. Într-o zi arată cu 5 kg mai mult, o altă dată cu 5 kg mai puțin. Altfel sunt foarte strict, singura mea greșeală este că îmi beau cafeaua dimineața la ora 1. l de zahăr. Dar nu am putut să-l beau amar. Nu știu ce să cred, o linguriță de zahăr poate afecta atât de mult dieta?

42. Bună ziua, nu cred că aceasta este o dietă, ci mai degrabă o dietă. Știm cu toții că nu este bine să amestecăm alimente, este greșeala noastră că într-o zi putem mânca absolut tot. Sunt în prima zi, a doua repetare. Sunt multumit. NU știu exact cât am pierdut, dar nu o accept ca dietă, pentru mine devine un mod de a mânca. Am 25 de ani, 160 cm și am 53 kg, cu acest mod de a mânca s-ar putea să nu slăbesc, dar măcar îmi mențin greutatea, care este și foarte dificilă și sunt fericită. Am uitat să adaug că în fiecare dimineață fac cel puțin o oră de cardio, oricât de bună o dietă sau o dietă fără sport nu este atât de bună, iar sportul este sănătate. Noroc tuturor!:)

43. Sunt la cea de-a 3-a zi de repetare a puiului și am slăbit 5 kg, dar merg și la salturi de cango

44. Bună ziua, vreau să vă împărtășesc cât de fericit sunt cu această dietă. Am început-o acum o lună, acum fac un al treilea ciclu și astăzi este a 8-a zi/a doua pe un pește /, până acum am slăbit 15.500 kg. În primele 12 zile am slăbit 8 kg. iar restul de 7.500 la amintire. O urmăresc strict fără să folosesc asperină și vitamina C. În general, am avut întotdeauna probleme cu greutatea, dar după naștere au devenit prea mari/nu le menționez din neplăceri /. Această dietă nu este numai eficientă, ci acționează și asupra psihicului, din simplul motiv că nu aveți restricții asupra cantității de alimente, deoarece toate dietele sunt scrise 100g. din care 150g. din asta și asta nu agravează pofta de mâncare, ci împovărează psihicul cu restricții, cel puțin pentru mine așa funcționează celelalte diete. Și pentru doamnele slabe care au 55-65 kg. Vreau să spun că o persoană slabă pierde în greutate mai mult decât una completă în timpul unei diete și acest lucru nu ar trebui să fie un criteriu pentru eficacitatea unei diete. Urmez în continuare această dietă până îmi ating obiectivul, mă simt minunat mental, fizic și emoțional. Mult noroc tuturor doamnelor:)

45. numărul 44 este foarte frumos. Sunt în a 22-a zi a celei de-a doua mese și am slăbit doar 5 kg.; (Mă așteptam să slăbesc cel puțin 8 kg în aceste 24 de zile.

46. ​​Numărul 44, site-ul este complet anonim. Vă rugăm să scrieți câte kg ați început și ați urmat o dietă până acum. Am început la 83, 9 kg și în același timp - 2 x 12 și 1 x 6 am devenit 79, 4 kg. Urmez dieta strict, fără încălcări. Faptul este că mă simt mai bine și mă simt ușoară, dar greutatea pierdută este mică. Firește, continui, deși îmi place să mănânc același lucru timp de două zile. Sper în 2-3 luni să ating obiectivul, care este de aproximativ 70 kg.

47. Bună ziua. Sunt în a doua zi de fructe înseamnă 10 zile de la începutul dietei și am slăbit 7 kg până acum. Sper cel puțin încă 1 kg până la data de 12 a acelei zile. Noroc fetelor. Dieta are cu adevărat rezultate. Dă cu îndrăzneală. Dacă am suportat-o, ceea ce nu pot face fără gem și mașină, ce să spun.

48. Vreau să întreb ce pot mânca în loc de pește

49. Am născut acum 6 luni. și 20 de zile. Am 20 kg de slăbit. mă cântărește și mă întreb ce dietă să încep. Din moment ce îmi alăpt copilul, nu știu dacă această dietă este adecvată. Vă rog să-mi împărtășiți că pot fi supus!

50. Bună ziua, cântăresc aproximativ 57 kg (160 cm) și am 60 de ani. Am început dieta ieri pentru că mai am 5 kilograme care s-au acumulat în ultimii 3-4 ani. Nu-mi place peștele, mai ales gătitul și mirosul casei. Am de gând să-l cumpăr gata. Mă bucur că există recenzii pozitive despre dietă.
Mă întreb dacă bătrânețea mea va încetini pierderea în greutate?
Mult noroc tuturor (și mai ales mie)!

51. Bună ziua!
Trebuie să încep dieta în câteva zile, dar am câteva întrebări înainte de asta
1. Deoarece nu-mi place puiul, cu ce îl pot înlocui? Am citit pe internet de la oameni care au afirmat că înlocuiesc puiul cu pește sau, în schimb, prelungesc unele din celelalte zile (de exemplu, legume)?
2. Situația cu fructe este aceeași, cu excepția bananei nu-mi plac alte fructe. Știu că banana este singurul fruct care nu este permis în ziua fructelor, deși o cunoștință a mâncat-o și a avut efect. Evident că va trebui să prelungesc din nou câteva zile?
Aș fi foarte recunoscător dacă cineva care a încercat dieta poate să-mi răspundă la întrebări.