Mulți oameni încearcă să păstreze secret toate momentele incomode asociate cu odihna unei nopți. Își fac griji cu privire la salivare, sforăit, urinare nocturnă sau gaze. Unii nici măcar nu știu despre obiceiurile lor neplăcute și doar partenerul lor este un martor tăcut. Alteori sunt atât de îngrijorați (încât sforăie, de exemplu) încât insistă să doarmă singuri pe un pat separat și chiar într-o cameră separată. „Este important ca oamenii să realizeze ce comportamente sunt normale și ce necesită asistență medicală”, a spus dr. William Kohler, director medical al Spring Hill Sleep Institute, Florida, SUA.

secrete

Sforăitul
Este greu de spus exact câți oameni sforăie în întreaga lume. Potrivit unor oameni de știință, fiecare a treia persoană de pe planetă scoate unele sunete în timp ce doarme. Sforaitul este cauzat de îngustarea căilor respiratorii și de vibrațiile din cavitatea nazală și gât. Poate apărea dacă aveți o răceală sau o alergie. Uneori, totuși, sforăitul este, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi apneea în somn.
Sfat medical: Sforaitul este o problemă obișnuită, dar dacă bănuiți că vă dăunează somnului și sănătății, căutați ajutor.

Salivaţie
La fel ca sforăitul, salivația în timpul somnului poate fi un proces natural, dar există un caz în care este și un simptom al unei boli. Salivarea excesivă poate duce uneori la un risc crescut de obstrucție a căilor respiratorii noaptea sau poate fi un simptom al apneei de somn.
Sfat medical: Dacă vă treziți cu o pernă umedă, consultați un medic.

Dormi mergând
Somnul nu este o problemă atât de obișnuită, dar uneori este periculos, deoarece nu-și dă seama ce face. „Somnul trebuie să fie aproape paralizat în timp ce stă culcat în pat. Dacă mergi, te poți răni ", spune dr. Kohler. Există cazuri în care pacienții aprind o sobă sau un fier de călcat și provoacă un incendiu.

Sfat medical: Dacă aflați că ați mers chiar și în somn o dată, mergeți imediat la spital.

Vorbind în vis
Vorbirea în vis, indiferent dacă conectați propoziții întregi sau doar mormăiți, este în sine complet inofensivă. Uneori, însă, se poate transforma în țipat și plâns (cel mai adesea la copii). Acesta este un semnal că o persoană are un coșmar. De obicei, oamenii care suferă de mult stres murmurează noaptea. Vorbirea despre somn apare în timpul somnului REM și când te trezești nu-ți vei aminti nimic.
Sfat medical: A vorbi în somn nu vă va face rău, dar este un semnal de stres sever. Încearcă să reduci tensiunea din viața ta.

Enureza nocturnă
Umezirea în pat este o problemă neplăcută și inconfortabilă care afectează atât copiii mici, cât și adulții. Dacă s-a întâmplat o singură dată, nu vă faceți griji. Cel mai probabil rezultatul unei vezici urinare supraumplute. Cu toate acestea, urinarea repetată este un semn al unei probleme. Este posibil să aveți o boală a sistemului urinar sau să suferiți de epilepsie.
Sfat medical: Dacă ați ratat o singură dată, nu vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă episodul reapare, consultați imediat un medic.

Orgasm nocturn
Orgasmul nocturn este adesea rezultatul așa-numitului. "vise umede". Apare atât la bărbați, cât și la femei, de obicei în timpul somnului REM. Fenomenul este complet normal.
Sfat medical: Bucură de ea.

Eliberare de gaz
Scurgerile de gaz sunt frecvente în timpul somnului, dar majoritatea oamenilor nu o cunosc. Depinde în întregime de modul în care funcționează tractul gastro-intestinal și de ceea ce mănânci în timpul zilei. Problema nu este medicală, dar în majoritatea cazurilor provoacă neplăceri grave.
Sfat medical: Schimbați-vă dieta dacă ați gazat camera toată noaptea.

Pentru un somn bun Revita El vă recomandă