Suferi de stres emoțional și anxietate?

aceste cazuri

Defecțiunea nervoasă nu este un diagnostic medical. Nu este o boală, ci mai degrabă o stare mentală, la care, totuși, corpul răspunde cu modificări fizice. După cum știm, dacă sufletul suferă, la fel suferă și trupul, pentru că sunt într-o unitate inseparabilă.

Există semne fizice, mentale și emoționale ale unei crize nervoase. Sunt semnale de avertizare care nu trebuie ignorate, pentru că altfel o persoană se află în pragul depresiei.

Nu te poți concentra

Lipsa de concentrare este cel mai vechi semn de tensiune mentală. Nu vă puteți finaliza proiectele de lucru la timp. Uiți evenimentele importante din viața ta personală. Uiți ce ai vrut să spui.

Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de cortizol din sânge - unul dintre hormonii stresului. Degradează calitatea memoriei atunci când este în cantități mari.

Punch alimente inutil

Mâncarea în exces este un semnal obișnuit de stres. Unii oameni pierd în greutate în ciuda ingerării de alimente. Cu toate acestea, majoritatea se îngrașă, iar acest lucru nu este sănătos pentru organism.

În perioadele de stres emoțional ridicat, avem tendința de a mânca nu doar cantități mari de alimente, ci mai ales alimente dăunătoare. Conținutul ridicat de grăsimi și carbohidrați crește artificial nivelul hormonilor fericirii din creier pentru a ne face să ne simțim puțin mai bine.

La scurt timp, însă, acești hormoni scad brusc și există un risc serios de depresie.

Dureri de stomac și crampe

Durerile de stomac și crampele la fiecare masă sunt o manifestare fizică foarte evidentă a stresului și anxietății. De asemenea, pot apărea iritații intestinale, diaree, constipație, balonare și gaze.

Nu-i mai pasă de aspectul tău

Acest simptom apare cu tensiuni acumulate deja semnificativ. Mersul cu haine murdare mirositoare, păr murdar, pantofi rupți și fără machiaj este un semn grav că suferiți deja de o criză nervoasă și ar trebui să acordați o atenție serioasă sănătății dumneavoastră.

Începi să te apleci inconștient

Oboseala, stresul și lipsa de energie, care provoacă o criză nervoasă, determină o persoană să se micșoreze și să se aplece. Aceasta este o poziție care pare defensivă în aceste cazuri.

Mai multe despre acest subiect

Simțul mirosului crește

Pe măsură ce anxietatea crește, simțul mirosului crește, de asemenea. Creierul reacționează foarte brusc la mirosurile rele, intensificând astfel senzația de lipsă de speranță. În cazurile severe, chiar și mirosurile neutre sunt resimțite de către cel care suferă ca fiind insuportabile.

Ai senzația constantă că necazurile îți vor apărea

Una dintre cele mai grave senzații sinistre ale unei crize nervoase este că se va întâmpla ceva rău. Nu știi ce, nu știi când, dar ești convins că vine necazul.

Cel mai adesea, aceste temeri sunt legate de muncă, statut social sau familie. În aceste cazuri, nivelurile de anxietate și tensiune nervoasă sunt ridicate la limită.