Crezi că doar actrițele tinere pot arăta uimitoare? Halle Berry demonstrează că vârsta este doar o iluzie și că poți arăta grozav la orice vârstă.

În urmă cu doi ani, Halle Berry a postat pe Instagram o fotografie cu ea, cu brațele larg deschise și cu legenda: „Când cineva îmi spune: „Vin și aduc mâncare”. Aproape imediat, fanii și-au pierdut mințile din cauza faptului că actrița nu este doar un fan al gustărilor și al fast-food-ului, ci că la vârsta de 52 de ani arată mai mult decât uimitor.

berry

Așa că am decis să facem o mică cercetare și să aflăm exact ce face actrița pentru a părea încă captivantă.

Diagnosticul ei de diabet schimbă totul

Berry a fost diagnosticat cu diabet la vârsta de 19 ani. După câțiva ani plini de „momente teribile” și incertitudine cu privire la starea ei, Hali își dă seama că trebuie să facă unele schimbări serioase în stilul ei de viață. Așadar, actrița elimină complet zahărul și pâinea albă din meniul ei și respectă o dietă curată care conține în principal legume și multă apă.

„Dieta mea este adaptată diabetului, așa că încerc să mănânc cel puțin 4 porții mici pe zi. Îmi place să mă simt sănătos și puternic, în ciuda bolii ”, spune însăși Berry.

Dieta ei se concentrează pe alimentele sărace în grăsimi și zahăr. Mâncărurile ei preferate sunt ușor de preparat, dar în același timp foarte gustoase, precum tonul la grătar sau piureul de usturoi.

„Am început să mănânc în principal legume proaspete, chiar și pe care nu știam că există până acum - pui, pește și paste. Am exclus carnea roșie și aproape am scos fructele din meniul meu, deoarece conțin mult zahăr ”, spune Berry.

Ea, ca și copiii ei, evită zahărul

Hali numește uneori zahărul „otravă” pentru că știe cât de periculos este pentru sănătatea ei.

Actrița folosește substanța de zahăr Xylitol pentru ambii copii - fiica ei are 12 ani și fiul ei are 6 ani). Copiii urmează cu ascultare dieta sănătoasă a mamei lor.

„Uneori este greu pentru că fiica mea merge foarte des la zilele de naștere ale prietenilor și acolo, după cum știți, este plin de tot felul de produse de patiserie sau prăjituri. Nu o limitez la consumul de dulciuri, dar cred că despre alimentația corectă ar trebui să se vorbească în copilăria timpurie și să dea un bun exemplu acasă ", a spus Berry.

Berry bea shake-uri proteice pentru a-și menține nivelul de energie ridicat, dar se răsfăță și cu tentații precum chipsuri.

Când actrița este ocupată cu fotografii, are nevoie de ceva care să o încarce cu energie. Mulți oameni aleg un pui de somn ca cel mai rapid și mai simplu mod de reîncărcare, dar Hali nu este un fan al acestei metode.

„Pur și simplu nu sunt acel tip de persoană și cred că nu am fost niciodată, deși uneori vreau. Adăugarea de proteine ​​vegetale la shake-uri mă menține energizat pe tot parcursul zilei. ”

Halle Berry urmărește cu atenție ce mâncare mănâncă

Actrița poate susține prelegeri despre îngrijirea adecvată a corpului și despre cum să îmbătrânești frumos. Dar nu neagă că dieta ei este o provocare.

„Este mai greu decât înainte. Pe măsură ce timpul trece, devin mai atent la ceea ce mănânc. „

Antrenament intensiv

Fiecare dintre rolurile sau fotografiile ei evocă admirație și arată uimit, având în vedere că actrița are 52 de ani.

„De fapt, nu m-am antrenat niciodată în haltere decât dacă trebuia să joc un rol. Prefer un alt tip de exercițiu, cum ar fi cardio. Fac exerciții care implică greutatea propriului corp, pentru că nu am vrut niciodată ca corpul meu să fie muscular. Sunt diabetic și exercițiile fizice au făcut întotdeauna parte din controlul meu asupra bolii și mențin un nivel normal de zahăr din sânge. ”

Antrenorul vedetă, Nat Bardonnet, spune că regimul ei „sculptează frumoasele curbe ale femeii fatale”. Am spune cu siguranță că Halle Berry este una dintre fetele Bond pe care cu greu le vom uita.

Mușchii abdominali sculptați

Nu că am fi avut nevoie de un memento despre cât de bine arată Berry, dar nici aici nu există niciun secret. Pentru a-și menține mușchii abdominali, actrița face antrenamente de 30 de minute de 3 ori pe săptămână sub îndrumarea lui Bardonnet. Instructorul spune că Hali acceptă provocarea de tot felul de exerciții și le efectuează cu un zâmbet.

„Mușchii ei abdominali arată minunat! Nu mulți oameni ar ține pasul cu ritmul pe care îl pun pe Hali. Ea este întotdeauna zâmbitoare și plină de energie. De aceea este mereu atât de frumoasă și de sexy. "

Halle Berry este o inspirație care ne arată asta vârsta nu este un obstacol în calea aspectului uimitor. Este nevoie doar de voință și de configurarea potrivită pentru a menține forma perfectă.