De fapt, în spatele oricărei abateri în nutriție, există o problemă emoțională gravă.

puteți

Prieten pentru unii, dușman pentru alții, respins sau iubit, mâncare sau mai exact - atitudinea noastră față de aceasta, reflectă echilibrul nostru emoțional.

Vedeți fotografii inspirate ale femeilor vindecate de anorexie (fotografiile de mai jos)

Ce este anorexia?

Se manifestă în trei simptome:

1. Pierderea sensibilă în greutate - peste 25%, chiar peste 50% din greutatea inițială. Vederea bolnavului de anorexie este îngrozitoare pentru ceilalți, dar nu pentru el însuși! Corpul este pielea și oasele, mușchii se topesc, la femei dispar formele feminității (dar acesta este și scopul). Pometii se lasă, ochii sunt înconjurați de cearcăne. Aspectul general este ca cel al unui pacient. Cu toate acestea, victima este încă convinsă că este foarte grasă și se simte mulțumită atunci când reușește să-și depășească senzația de foame.

2. Anorexia în sine - acesta este și cel mai important simptom. Aceasta este o restricție strictă a alimentelor, care începe de obicei cu o dietă ușoară pentru a pierde câteva kilograme. Pacientul este rușinat de senzația sa de foame și o combate cu înverșunare. Cu toate acestea, interesul pentru mâncare continuă, pacientul se gândește constant la mâncare, colectează rețete, chiar gătește pentru alții. Dieta celor care suferă de anorexie este tipică: aleg strict mâncarea, mănâncă porții mici ... Dacă decid că au mâncat mult, provoacă vărsături.

3. Amenoree, care este încetarea ciclului menstrual la femei. Acesta este adesea primul simptom, precum și cel mai dificil de dispărut în timpul tratamentului.

Cel mai important lucru este ca pacienții cu anorexie să fie tratați de un psihoterapeut. Boala le pune serios viața în pericol, dar le perturbă și comunicarea cu oamenii, precum și viața sexuală. Trebuie avut în vedere faptul că recuperarea este lentă și dificilă.

Ce este bulimia?

Iată care sunt simptomele care trădează boala:

Atacul bulimic începe brusc, nu poate fi depășit și îl face pe pacient să mănânce până la greață și vărsături.

Criza se exprimă printr-o ingestie febrilă de alimente. De obicei, se întâmplă rapid, fără pauze, în afara orelor de mâncare și în secret de la alții.

În majoritatea cazurilor, alimentele sunt bogate în calorii (paste și paste, ciocolată, produse de patiserie), care sunt foarte sățioase. Cantitatea este imensă, calitatea este irelevantă. Vărsăturile sunt induse intenționat, dar pot apărea automat în timp.

Sfârșitul unei crize este adesea urmat de o stare de amorțeală, de la durerea fizică acută și mai ales de vinovăție și de ură de sine. Cu toate acestea, boala este uitată rapid, ceea ce explică natura recurentă a crizelor.

Teama de a se ingrasa este un prilej de a construi strategii pentru controlul greutății: vărsături și în special utilizarea diferitelor laxative, diuretice sau supresoare ale apetitului. Frecvența convulsiilor poate fi de la una sau două pe săptămână la 15 pe zi!

Tratamentul

Dezvoltarea bolii este haotică, perioadele de bulimie alternează cu perioadele de remisie. Intervenția unui psihoterapeut este la fel de importantă ca și anorexia. În plus, cele două boli pot coexista. Psihologul trebuie mai întâi să vindece depresia care este adesea caracteristică bulimiei. Internarea în spital nu este obligatorie, dar poate fi necesară dacă starea depresivă este severă.

Ce este hiperfagia?

A nu se confunda cu bulimia. Nu este vorba despre crize obligatorii, ci pur și simplu despre tendința de a mânca în exces la fiecare masă. Sentimentul de sațietate („Nu mai am chef să mănânc”) nu joacă un rol limitativ și în timp ce există mâncare pe masă, ești înghesuit! Acest comportament este adesea legat de obiceiurile familiei: mănânci mult și ești obligat să continui tradiția. Acest lucru duce la creșterea în greutate, chiar și la obezitate. Nu mai distingeți senzația de foame și confundați nevoile corpului vostru. Se poate spune că nu vă controlați propriul corp, deoarece nu puteți controla ceea ce consumați și nici nu puteți determina exact ce vă face să mâncați prea mult. Și, ca rezultat, ești copleșit de depresie și singurătate. Nu ești mulțumit de felul în care arăți și începi să stai departe de ceilalți. Nu ai prieteni, nu ai pe cineva iubit, te închizi într-un cerc vicios care te îndeamnă să cauți consolare în ceea ce știi cel mai bine: mâncarea.

Trebuie să ieși din această situație, să scapi de influența familiei tale, să încerci să fii o persoană independentă și astfel să te cunoști mai bine. În acest stadiu, nu trebuie să fiți tratați cu medicamente, cu atât mai puțin mergeți la spital (cu excepția cazului în care sănătatea dumneavoastră este expusă riscului sau doriți ca acesta să creeze o distanță între dvs. și familia dvs.). Este recomandată psihoterapia, care vă va permite să vă dați seama de natura voastră profundă, pe care o ascundeți în spatele mâncării și kilogramelor în plus. Și când va veni momentul să vă ajustați greutatea dvs. (și să nu faceți ca altcineva să o facă pentru voi), veți fi câștigat bătălia!

„Mestec în mod constant ceva. De ce? "

Spre deosebire de hiperfagie, acest comportament este asociat cu foamea. Cu toate acestea, această foamete este satisfăcută rapid și servește drept pretext. Mâncarea are loc între mese și poate dura toată ziua! De obicei nu pregătești un fel de mâncare gustoasă care necesită timp, ci te grăbești spre lucruri ușor accesibile, precum prăjituri uscate, ciocolată sau salate. Și mâncarea îți însoțește activitățile zilnice: munca, cititul, privirea la televizor ... În aceste momente, imobilitatea fizică este completă. Este însoțit de un sentiment de singurătate. Faptul că, chiar și după satisfacția rapidă a senzației de foame, continuați să mestecați este indicativ pentru altceva: plictiseală, stare proastă, furie, pe care o „înghițim” și altele. În plus, mâncarea te satisface și nu ți-e foame în timpul mesei, așa că salvezi conflictele care pot apărea între tine și cei dragi.

Dacă doriți ca acest lucru să se schimbe, trebuie să luați lucrurile în mâinile voastre! Nici o persoană și niciun medicament nu vă pot împiedica să mâncați între mese. Dacă într-adevăr vă simțiți supraponderal, consultați un dietetician care vă va prescrie o dietă de slăbit.

"Resping unele alimente, de ce?"

La pubertate și chiar înainte, respingem adesea anumite alimente. De exemplu, ați citit că se umple și nu puteți impune o limită. Regula de aici este valabilă: „Ori totul sau nimic!”. Ați prefera să scăpați complet de mâncarea tăiată decât să faceți un efort pentru a limita cantitatea. La baza problemei, desigur, se află dorința de a fi slab. Prin urmare, în mod firesc disputele familiale, care se pot transforma în conflicte, deoarece cei dragi sunt foarte îngrijorați de apariția anorexiei ...

Faceți un acord cu părinții dvs. și respectați-l. Calculați cu atenție numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți, desigur, în mod rezonabil, ținând cont de greutatea și înălțimea dvs. Roagă-i pe cei dragi să te ajute în acest efort, cu ocazia de a începe o dietă cu tine. Nu depășiți numărul estimat de kilograme de pierdut.

„Sunt obsedat de lucrurile dulci, de ciocolată. De ce? "

Deci, îți este foame de nebunie. Așa-numita „poftă” este un nou simptom găsit în cercetările recente. „Pofta” (de la a pofti) este un termen care înseamnă că ai o nevoie puternică și urgentă de a mânca anumite alimente. Cea mai comună și mai tipică pentru femei este dorința de ciocolată. Pofta crește în perioada premenstruală, dar nu dispare neapărat la începutul ciclului și poate fi un vestitor al unor tulburări mai grave, cum ar fi bulimia.

Este bine de știut că gemul și ciocolata sunt remedii naturale pentru stres. Substanțele pe care le conțin sunt calmante, mai ales când vine vorba de emoții. Potrivit psihologilor, „pofta” este tipică pentru persoanele cu o stimă de sine scăzută și cu o nevoie puternică de dragoste.

În primul rând, îmbunătățiți-vă dieta adăugând zaharuri cu rupere lentă: orez, cartofi, legume. Ele calmează senzația de foame și te ajută să suporti până la următoarea masă. Dacă este necesar, adăugați o a patra masă: ciocolată, brânză sau cereale. Nu aruncați ciocolată din meniu! Protejează împotriva stresului. În cele din urmă, nu uitați să faceți mișcare!