Problemele de stomac sunt frecvente și sunt cauzate în principal de stres, tensiune, bacterii, viruși. Pot provoca dureri, crampe, stare de rău. Aceste condiții pot fi cu adevărat dureroase, deoarece interferează cu activitățile zilnice și concentrarea.

stomac

Vestea bună este că, chiar dacă durerea și disconfortul la stomac te găsesc acolo, poți mânca oricând ceva care îți calmează stomacul. Unele băuturi au, de asemenea, un efect surprinzător de pozitiv.

Care sunt alimentele și băuturile care reduc durerea și disconfortul la stomac?

Banane

Este cel mai ușor să mănânci o banană. Are o structură cărnoasă și uscată, care are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Acest fruct este bogat în fibre, ajutând digestia, reducând diareea, durerea și crampele din stomac. Vitamina B6 din banane reduce balonarea și gazele, calmează mușchii intestinului.

Pâine prăjită albă

Dacă ați urmat o dietă până acum și v-ați concentrat în principal pe pâinea integrală și pâinea neagră, în caz de probleme de stomac este timpul să mâncați niște pâine albă bine prăjită. Făinurile integrale conțin particule mari nerafinate care irită în continuare stomacul deoarece sunt greu de digerat. Pâinea albă, în schimb, are un efect calmant și este ușor de prelucrat.