exerciții

Pentru a vă menține pielea fermă și a preveni ridurile, nu este suficient să folosiți creme, măști și alte produse cosmetice.

Exercițiile faciale descrise mai jos vor menține tinerețea feței dvs. mult mai eficientă.

Aceste exerciții necesită foarte puțin timp și efort. Mai mult, le poți face oricând în timp ce faci gospodărie, te uiți la televizor sau chiar la birou.

Cum să începeți?

Înainte de a începe exercițiile faciale, este de dorit să ungeți pielea cu o cremă grasă și să faceți un masaj ușor - atingeți vârful degetelor pe frunte, obraji, bărbie.

Fiecare exercițiu trebuie repetat de 5-10 ori. În timp ce efectuați exercițiile, tensionați mușchii feței timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă.


După terminarea exercițiilor faciale, spălați-vă fața cu ceai cald proaspăt preparat. Cel mai bine este să fii verde, dar poate fi și negru. Nu-l face prea puternic. De asemenea, îl puteți înlocui cu diverse ceaiuri de plante.

Dedicați doar 54-7 minute pe zi și veți observa în curând schimbări pozitive.

Exerciții faciale

1. Spuneți sunetul „O” ca un cerc. În timp ce efectuați exercițiul, încercați să exersați mult mușchii buzelor.

2. Deschide gura largă și încearcă să caști de mai multe ori.

3. Închideți ochii și priviți mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga. Faceți mișcări circulare cu ochii.

4. Țineți colțurile gurii cu degetele, întindeți buza inferioară în jos și încordați bărbia. Asigurați-vă că colțurile gurii nu se relaxează în timpul acestui exercițiu.

5. Strânge-ți buzele într-un tub și spune cu efort sunetul „U”. În acest exercițiu, buzele ar trebui să fie tensionate.

6. Umflați cât mai mult posibil cele două obraji unul după altul, apoi eliberați aerul.

8. Încercați să închideți ochii ținând în același timp pleoapele deschise cu degetul mare și arătătorul.