adevărat

Oamenii vorbesc mult despre corpul lor, dar există un subiect care este încă tabu: constipația.

Ei bine, suntem aici pentru a schimba asta! La urma urmei, 16% dintre femei suferă adesea de mișcări intestinale dificile. Fapt amuzant: constipația este mai frecventă la femei decât la bărbați, probabil din cauza hormonilor. Există mulți factori care afectează mișcările intestinului: ciclul menstrual, modificările dietei, stresul, problemele de somn, chiar și călătoriile.

Există multe tipuri de laxative în farmacii, dar la fel ca toate celelalte medicamente, acestea sunt dăunătoare, deci dacă avem această oportunitate, cel mai bine este să le evităm. Iată câteva laxative naturale care funcționează cu adevărat:

1. Apă

A fi hidratat este bun atât pentru restul corpului, cât și pentru sistemul digestiv. Apa practic „lubrifiază” totul și înmoaie scaunul. Injectarea lichidului în corpul dvs. ajută la înmuierea scaunelor și stimulează colonul să se golească.