legume

Cel mai bun mod de a profita de proprietățile legumelor este să le consumați crude. Unele dintre ele sunt foarte utile pentru topirea grăsimii din burtă.

1 Roșii. Una dintre cele mai cunoscute legume. Are proprietăți diuretice și purificatoare. Ajută la curățarea organismului de toxine. Reduce cantitatea de lipide din organism.

2 Țelină. Conține foarte puține calorii. Țelina digeră mult mai multe calorii decât conține. Are niveluri ridicate de vitamina C și calciu. Are un puternic efect diuretic.

3 Broccoli. Una dintre cele mai potrivite legume pentru slăbit. Conține multe substanțe utile. Și, de asemenea, o mulțime de fibre. Este bogat în antioxidanți.

4 varza de Bruxelles. Conține multe fibre și puține calorii. Este adesea folosit în diete pentru pierderea în greutate. Reduce pofta de mâncare și accelerează metabolismul.

5 spanac. Legume extrem de utile. Este foarte potrivit pentru topirea grăsimii din burtă. Conține apă, proteine ​​și fibre. Ajută împotriva retenției de lichide. Îmbunătățește rezistența fizică. Satisfa foamea.

6 Fasole. Dietetic și conține proteine. Este foarte potrivit pentru dietele de slăbit. Ajută la construirea masei musculare. Reglează nivelul zahărului din sânge.

7 Castraveți. Multe sunt folosite în diete pentru scăderea în greutate. Conține substanțe benefice care îmbunătățesc conducerea intestinală.

8 Usturoi și ceapă. Foarte util pentru sănătate și, de asemenea, pentru pierderea în greutate. Ajutați la curățarea corpului de substanțe nocive. Pentru a profita la maximum de calitățile lor, cel mai bine este să le consumați crude.