Arăți mai în vârstă decât ești cu adevărat? Acest lucru se datorează nu numai geneticii, ci și multor alți factori care ne determină să îmbătrânim prematur. Site-ul „Bright Side” colectează 10 obiceiuri pe care trebuie să le schimbi imediat dacă vrei să arăți mai tânăr.

lucruri

1. Dietele sarace in grasimi

Pentru a preveni ridurile, este esențial să consumați acizi grași omega-3, care ajută la menținerea pielii suplă și netedă.

2. Bea cu paie

Când bei o băutură cu paie, trebuie să-ți pungi buzele, iar acest lucru provoacă riduri în jurul gurii. Același lucru este valabil și pentru fumat. Pentru a le evita, bea direct din pahar și renunță la fumat.

3. Dormind deoparte

Când dormi pe o parte, îți strâmbești fața în pernă și acest lucru mărește ridurile de pe obraji și bărbie. Experții spun că dormitul pe spate este cea mai bună poziție de dormit pentru a arăta tânăr, proaspăt și odihnit.

4. Poziție slabă a corpului

Poziția slabă duce la distorsiuni ale coloanei vertebrale și, ca urmare, mușchii și oasele devin prea tensionate. Acest lucru provoacă durere și oboseală și duce adesea la deformarea permanentă a corpului.

5. Folosiți protecție solară numai vara

Expunerea excesivă la razele ultraviolete este principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii. Pentru a vă proteja de daunele provocate de soare, este important să folosiți protecție solară, chiar și atunci când este tulbure, deoarece norii blochează doar 20% din razele ultraviolete.

6. Temperatura prea ridicată acasă

Încălzirea artificială face aerul din camere foarte uscat. Pielea și părul se usucă și pot apărea riduri. Încercați să mențineți căldura mai mică în casa dvs.

7. Vizionarea prea multă TV

Un studiu a constatat că fiecare oră petrecută în fața televizorului ne scurtează viața cu 22 de minute. Experții recomandă să nu stagnați și să vă mișcați la fiecare jumătate de oră.

8. Lipsa somnului

O persoană are nevoie de cel puțin 7 ore de somn complet. Absența sa nu numai că duce la stres și oboseală, ci și scurtează viața. Oamenii de știință sfătuiesc să se culce devreme, astfel încât să nu lipsească energia, întârzierea mentală și supraponderabilitatea.

Altele decât Revitalizarea

Au vrut ca vechiul ulm să devină o operă de artă în Sliven

De la trunchiul copacului emblematic uscat din centrul Sliven, cunoscut sub numele de Old Elm, pentru a realiza o operă de artă. Acest lucru a fost solicitat de 64,4 la sută dintre cetățenii din Sliven

De ce este important să planifici acum o vacanță de vară

Chiar dacă nu reușește, veți obține o linie de salvare în lunile dificile de iarnă. Poate părea nerezonabil să rezervați o vacanță de vară, dat fiind că informațiile se revarsă peste tot despre una nouă iminentă.

La 12 luni, pisica se comportă ca un adolescent de 15 ani

Este incorect să presupunem că 1 an este egal cu 7 oameni Mulți proprietari se întreabă cum să determine vârsta pisicii lor comparativ cu anii umani

Canadiană a împușcat o veveriță cu un cuțit în curtea ei (Video)

O locuitoare a orașului canadian Toronto a reușit să fotografieze o veveriță în curtea ei, care ține un cuțit în labele din față, relatează agenția UPI, citată de dariknews.bg

Bărbații trișează din cauza sărutărilor, iar femeile din cauza sexului pasional

Bărbații trișează mai mult decât femeile și că o fac de dragul sexului. Cu toate acestea, acesta poate fi un mit. Un expert în infidelitate susține că opusul este adevărat - atunci când trișează