îmbunătăți

Chiar și apa obișnuită, dar caldă, are multe beneficii pentru sănătatea noastră

Se pare că băuturile calde sunt mult mai utile pentru corpul nostru decât am crezut vreodată.

Iată 8 lucruri uimitoare care se vor întâmpla când bei o băutură fierbinte în loc de una rece. Chiar și apa obișnuită, dar caldă, are multe beneficii pentru sănătatea noastră:

1. Veți simți beneficiile transpirației
În zilele caniculare, oamenii transpiră. Este un mijloc pentru ca organismul să mențină o temperatură normală.

Lichidele reci nu ne fac să transpirăm la căldură, în timp ce sunt calde - da. Deci, sfatul experților este - la temperaturi ridicate, nu beți băuturi reci, ci fierbinți, pentru a supraviețui mai ușor căldurii.

2. Reduceți riscul de diabet
Un studiu realizat de Asociația Americană a Diabetului a constatat că, dacă bei un ulcior de băutură rece pe zi, acesta garantează atât un consum ridicat de zahăr, cât și carbohidrați.

De exemplu, sucurile, ceaiurile cu gheață și băuturile energizante conțin aproximativ 150 de calorii și 40 de grame de carbohidrați. Acesta este echivalentul a 10 linguri de zahăr.

3. Devii mai prietenos
Ciudat, dar un fapt -. Potrivit cercetătorilor, persoanele care țin o băutură fierbinte în mâini sunt mult mai pozitive în ceea ce privește percepții precum generozitatea și empatia față de alte persoane.

4. Îți vei ușura tusea și răceala
Știm cu toții că nu este nimic mai bun decât ceaiul fierbinte atunci când suferim de răceli sau tuse. Dar există o explicație științifică pentru acest lucru?

Pot exista motive psihologice, dar cercetătorii cred că există și efecte fizice. Gustul fierbinte și dulce eliberează compuși asemănători morfinei în creier, ameliorând astfel durerea și disconfortul.

5. Îți vei crește metabolismul
Mulți nutriționiști recomandă să beți apă caldă atunci când urmați o dietă. Chinezii fac acest lucru în timpul meselor de secole. Apa caldă nu este la fel de atrăgătoare în gust și nu stimulează centrele de plăcere din creier care ne fac să mâncăm mai mult.

6. Veți fi mai bine protejat împotriva infecțiilor
Orice băutură fierbinte, pentru prepararea căreia se folosește apă fiartă, este mai sănătoasă. Motivul: la fierbere, toate bacteriile din apă mor.

7. Digestia ta va fi mai bună
Există multe dezbateri cu privire la faptul dacă apa rece sau alte băuturi pot încetini digestia. Medicina ayurvedică susține cu siguranță utilizarea apei calde în timpul meselor ca soluție la indigestie și greață.

Nu există dovezi științifice dificile pentru acest lucru, dar în general se recomandă să beți ceai fierbinte de ghimbir dacă aveți probleme de acest fel.

8. Îți vei menține dinții sănătoși
Toate aceste băuturi reci precum sifonul și ceaiul cu gheață sunt pline de zahăr care îți strică dinții. Apă fierbinte și băuturi calde neîndulcite - nu.