chandra

FROTUL DRAGONULUI ȘI BENEFICIILE LUI

  • 25 august 2017
  • De: Tsvetelina Boycheva
  • Categorie: SĂNĂTATE, ALIMENTE SĂNĂTOASE, ALIMENTARE SĂNĂTOSĂ
  • Comentarii: 1

În timpul Game of Thrones, dragonii au devenit foarte populari, așa că nu mă îndoiesc că ați auzit de ouă de dragon sau de focul aprins al dragonului, dar ați auzit vreodată de fructul dragonului? Dacă nu ați făcut-o, vă recomand cu drag să vă familiarizați cu acest fruct „mitic”. De ce? Deoarece beneficiile pentru sănătate ale fructului dragonului te pot surprinde. Și știți cu toții că sănătatea este cea mai mare pasiune și misiune personală a mea!

Fructul dragonului, numit și fructul dragonului, pitahaya sau pitahaya, este un fruct tropical. Este un superaliment delicios care poate contribui mult la sănătatea noastră. Unele dintre beneficiile fructului dragon includ încetinirea procesului de îmbătrânire, creșterea sistemului imunitar și stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este important pentru diabetici.

Motivul principal al valorii acestui fruct exotic vine din faptul că culoarea sa trăiește doar o noapte! Cactusul creează o frumoasă floare roz sau galbenă, adesea numită „floarea lunii” sau „regina nopții”. Planta înflorește de seara până la miezul nopții și apoi se usucă în lumina soarelui strălucitoare. Deși floarea moare, cactusul dă roade de aproximativ șase ori pe an.

Fructele dragonului au un conținut scăzut de calorii, dar bogat în numeroși nutrienți, inclusiv vitamine B, fosfor, proteine, calciu, fier, fibre și antioxidanți. Fructul dragonului are un număr surprinzător de fitonutrienți. De asemenea, este bogat în antioxidanți, conține vitamina C (echivalentă cu 10% din valoarea zilnică), acizi grași polinesaturați (buni) și mai multe vitamine B pentru metabolismul carbohidraților, precum și caroten și proteine.

Deci, în timp ce dragonii există doar în basme, filme și seriale TV, acest fruct de dragon este complet real! Să ne uităm la beneficiile pentru corpul uman din fructul dragonului.

  1. Întărește sistemul imunitar.

Fructele dragonului sunt bogate în flavonoide și vitamina C, care întăresc sistemul imunitar. De fapt, conține mai multă vitamina C decât un morcov, ceea ce face ca fructele dragonului să fie unul dintre cele mai bogate alimente în vitamina C. Conține vitaminele B1, B2, B3, precum și calciu, fosfor, fier, proteine, niacină și fibre, care mențin sistemul imunitar în formă de vârf;

  1. Îmbunătățește digestia.

Știm cu toții că fibra ajută digestia și cel mai bun mod de a o obține este prin fructe și legume. Fructul dragonului conține o cantitate mare de fibre, care ajută la peristaltismul intestinal, ajută la constipație și sindromul intestinului iritabil;

  1. Stabilizează glicemia.

Am observat deja că fibrele ajută la digestie, dar pot ajuta și la stabilizarea nivelului zahărului din sânge și la menținerea nivelului normal al zahărului din sânge;

  1. Ajută la boli cardiovasculare.

Semințele de fructe dragon sunt bogate în grăsimi polinesaturate (acizi grași omega-3 și omega-6), care reduc cantitatea de trigliceride problematice și, prin urmare, reduc riscul bolilor cardiovasculare;

  1. Ne menține pielea sănătoasă, tânără și fermă.

În timp ce antioxidanții sunt importanți pentru păstrarea interiorului corpului în stare bună, sunt foarte buni și pentru piele. Antioxidanții din fructele dragonului, precum și conținutul ridicat de vitamina C, fac minuni pentru a ne menține pielea sănătoasă și fermă, ceea ce ne oferă un aspect tineresc și un aspect radiant și proaspăt.

Fosforul din fructele dragonului este, de asemenea, important pentru încetinirea procesului de îmbătrânire. Este un mineral important care se găsește în fiecare celulă a corpului nostru și reprezintă aproximativ 1% din greutatea corporală totală. Deoarece este o parte integrantă a compoziției celulelor noastre, efectul său asupra regenerării celulare este important pentru tinerii pielii noastre și pentru prevenirea îmbătrânirii premature;

  1. Scade tensiunea arterială;
  2. Întărește oasele și dinții datorită conținutului ridicat de calciu;
  3. Ajută la vindecarea mai rapidă a vânătăilor și rănilor;
  4. Previne problemele respiratorii;
  5. Susține formarea de țesuturi sănătoase și sânge de calitate datorită cantităților mari de fier și fosfor din acesta;
  6. Curăță corpul de metale grele toxice și îmbunătățește vederea;
  7. La fel ca majoritatea fructelor roșii, fructele dragonului conțin licopen, care ajută la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă.

Cum putem profita de toate aceste beneficii ale acestui fruct frumos și exotic? Cel mai bine se consumă răcit, tăiat cubulețe și adăugat la salata de fructe sau adăugat la o băutură răcoritoare sau smoothie. Poate deveni noul tău fruct preferat fără a fi nevoie chiar să lupți cu dragoni.