motive

Fisticul a început să crească și să fie mâncat în urmă cu mai bine de 2500 de ani. Această nucă a fost considerată odată un simbol al bogăției și succesului, iar fisticul a fost numit „pomul vieții”, deoarece fructele sale sunt foarte hrănitoare datorită conținutului ridicat de grăsimi și proteine.

Există o listă întreagă de motive pentru care ar trebui să mănânci cel puțin câteva fistic în fiecare zi. Redacția noastră va fi bucuroasă să vă împărtășească aceste informații utile

De ce ar trebui să mănânci fistic

Datorită utilizării fisticului, probabilitatea diabetului de tip 2 va fi redusă de 10 ori!

O cantitate mare de gamma-tocoferol din fistic este utilă pentru prevenirea cancerului .

Dacă doriți să reduceți nivelul colesterolului „rău” cu 20% și să creșteți nivelul colesterolului „bun” cu 48%, mâncați fistic, care conține luteină, pe care organismul uman nu o produce singură.

Doar 10 g de fistic pe zi vor ajuta la îmbunătățirea digestiei și vor oferi organismului o nevoie zilnică de fibre.

Nucile conțin o cantitate mare de antioxidanți, motiv pentru care fisticul obișnuit se transformă în Botox natural. Așadar, asigurați-vă că includeți acest produs în dieta dvs. dacă doriți să rămâneți tineri și frumoși.

Fisticul conține luteină și zeaxantină, care protejează ochii și previn cataracta. Vrem să menționăm că nu toate nucile conțin aceste substanțe.

Fisticul este util mai ales pentru bărbați: nucile sunt bogate în acizi grași esențiali, care contribuie la o îmbunătățire a potenței cu 51% .

Utilizarea fisticului ajută la reducerea probabilității bolilor cardiovasculare .

Norma zilnică de fistic pentru un adult este de 40 g de nuci, iar limita superioară a normei este de 100 g pe zi. Amintiți-vă că principalul lucru din dietă este echilibrul. Fisticul este minunat ca gustare, precum și unul dintre ingredientele pentru diverse salate, feluri principale, produse de patiserie și chiar înghețată. Cine ar fi crezut că fisticul este atât de util! Acordați atenție acestor informații și nu uitați să le împărtășiți prietenilor.