pentru

Din păcate, fructele de caise nu sunt depozitate mult timp, așa că ne-am obișnuit cu substitutul său uscat

Beneficiile caiselor uscate sunt cunoscute de mult, este utilizat pe scară largă în medicina populară. Am adunat câteva informații despre modul în care acest fruct uscat poate fi deosebit de util.

Caisele sunt foarte apreciate pentru conținutul lor de săruri de potasiu, precum și calciu, fosfor, fier, sodiu și magneziu, fibre, vitamine (B1 și B2) PP, C și A. Datorită acestei compoziții generoase, caisele uscate ajută la prevenirea și tratamentul multor boli, sunt utilizate în cosmetologie și sunt, de asemenea, principalul ingredient în dietele populare.

Pentru a stabiliza inima

Datorită sărurilor de potasiu conținute în caisele uscate, acestea sunt utile pentru persoanele care suferă de probleme cardiace. De fapt, fructele uscate contribuie la îmbunătățirea funcției inimii, la normalizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge. Medicii spun că caisele uscate pot stabiliza tensiunea arterială în 15 minute.

Pentru a preveni problemele cardiace, se recomandă să consumați mai multe bucăți de caise uscate pe zi. Este mai bine să le înmuiați timp de 30 de minute în apă rece. Adăugați fructe uscate la cereale, deserturi, alte feluri de mâncare sau mâncați separat pentru a evita problemele cardiace și hipertensiunea arterială

Pentru a normaliza digestia

Caisele uscate conțin o cantitate mare de fibre dietetice și ajută la îmbunătățirea funcției intestinului. Consumul de fructe uscate va ajuta la eliminarea metalelor grele din corp și la prevenirea deshidratării. Pentru cel mai eficient rezultat, mâncați caise uscate cu 20-30 de minute înainte de masa principală.

Ca mijloc de slăbit

În ciuda faptului că caisele uscate sunt destul de bogate în calorii, ele sunt folosite pentru pierderea în greutate. Problema este că fructele uscate păstrează mult timp o senzație de sațietate. Caisele uscate sunt foarte hrănitoare, curăță perfect intestinele, elimină excesul de lichid din corp.

După o dietă mono cu ei, trebuie să înmuiați 200 g de caise uscate cu apă seara, să beți lichid dimineața și să împărțiți fructele în 5-6 porții și să mâncați în timpul zilei, consumând apă simplă sau ceai.

În cosmetologie

Caisele uscate sunt utilizate în mod activ în cosmetologie. În plus, utilizarea acestui fruct uscat are un efect benefic asupra unghiilor, părului și pielii datorită prezenței antioxidanților în compoziția sa. Faceți măști pentru față și păr din caise uscate. Și puteți prepara două bucăți de caise uscate și le puteți pune pe ochi. O astfel de compresă ameliorează perfect umflăturile.

Acum, că știi beneficiile caiselor uscate, trebuie să o alegi corect. Când alegeți caise uscate la piață sau în magazin, acordați atenție aspectului său. Desigur, vom fi întotdeauna atrași de caisele uscate mai strălucitoare și mai suculente, dar ar trebui să alegi altul - decolorat și maroniu. Această culoare este naturală pentru caisele uscate.