Vâscozitate crescută a sângelui este o afecțiune cunoscută și sub numele de sânge gros sau sânge gros. Provoacă o persoană o mulțime de probleme - de la somnolență la tromboză, boli de inimă, atacuri cerebrale și multe altele.

alimente diluează

Fluiditatea sanguină depinde de multe circumstanțe, iar compoziția alimentelor este cea mai importantă dintre ele. Știind ce substanțe îngroșează sângele, vă puteți regla dieta și puteți îmbunătăți semnificativ starea sângelui fără medicamente. Iată care sunt alimentele și substanțele pe care ar trebui să le evitați atunci când vă îngrijorează sângele mai gros.

Vitamina K.

Se numește vitamina coagulării, crește coagularea sângelui. Conținut în toate legumele verzi.

Taninuri

Taninele cresc formarea cheagurilor de sânge și vindecarea eficientă a rănilor. Sunt bogate în alimente, cum ar fi rodie, prune, cireșe, ciulin, gutui, afine, dogwood, coacăze negre, căpșuni, arbuști, viburnum (coajă și fructe), alune, fistic, arahide, nuci, migdale, șolduri, cicoare, toate ceaiuri, struguri negri, struguri de vin, rubarbă, cacao, fasole roșie, cuișoare, scorțișoară, chimen, tarhon, cimbru, frunze de dafin, vanilie, fasole (roșie) ciocolată neagră, eucalipt, scoarță de stejar și ghinde etc. Determinarea prezenței taninului poate fi simțită prin strângerea în gură.

Flavonoide

Cel mai faimos este rutina. Aceste numeroase substanțe benefice pot crește coagularea sângelui. Conținut în menta, sidef, afine, mure, ardei gras, struguri roșii, ceai verde, boabe de cafea, citrice, legume cu frunze verzi, roșii, varză, hrișcă, vin roșu.

Triptofan

În cantități mari contribuie la densitatea sângelui. Sursele substanței sunt: ​​ouă, arahide, migdale, caju, soia, pin. Substanța este, de asemenea, asociată cu produse precum halva, carne de iepure, curcan, calmar, stavrid, semințe de floarea soarelui, nuci, semințe de susan, pui, mazăre, fasole, hering, carne de vită, carne de vită, somon, cod, miel, brânză de vaci, cod, ciocolată, carne de porc, crap, biban, hrișcă, mei, macrou, caise uscate, ciuperci, cereale, nuci.

Grăsimile trans

Nu sunt bune pentru corp și în special pentru sânge. Se găsesc în sandvișuri, brânză fără colesterol (în care grăsimea naturală este înlocuită cu artificială), maioneză, sosuri de maioneză, margarine, fast-food (în special cartofi prăjiți, feluri de mâncare prăjite), chipsuri, produse din carne, produse pâine și oriunde nu totuși, scrie dobrblog.com.

Fitoestrogen

Substanțe produse de plante care seamănă cu hormoni feminini. Incluse în compoziția: leguminoase (în principal soia și in), varză de Bruxelles și conopidă, ghimbir, țelină, mărar, semințe de in, semințe de dovleac și floarea-soarelui, hamei și bere, ovăz încolțit, semințe de coajă, grâu, secară, orz orez, floarea soarelui, mere, rodii, morcovi, ciuperci, susan, ceai verde.

Vitamina B12

Un exces de această vitamină din dietă duce la formarea de cheaguri de sânge.