sfaturi

Aveți deja în vedere un regim de curățare a corpului? Echipa noastră ecologică este întotdeauna preocupată de silueta sa, iar subiectul detoxifierii este deosebit de relevant pentru noi, având în vedere sezonul estival care vine. Pentru a ne pregăti bine pentru o detoxifiere completă, am avut grijă să adunăm informații din articole științifice, mame și prieteni bine pregătiți și avem două vești minunate pentru dvs.!

Acum este momentul potrivit

Minunată primăvară! Acesta este un sezon de tranziție, atât pentru mediul nostru, cât și pentru corpul nostru. Iarna, corpul nostru are nevoie de mai multă energie și mai multă hrană calorică, acumulând în mare parte grăsimi - energie ușoară și mare. Cu soarele de primăvară, totuși, comportamentul corpului nostru se schimbă. Corpul devine predispus să „scape” cu ușurință de „stocurile” acumulate, deoarece nu mai este nevoie.
De aceea primăvara este cel mai bun sezon pentru DETOX!

XLucrul bun este că acest proces combină eliberarea grăsimilor acumulate cu purificarea toxinelor și a deșeurilor, care sunt depozitate în țesutul adipos.

Am făcut o listă de sfaturi pentru DETOX rapid

1. Chiar acum este momentul!
Nu ratați primăvară, deoarece ajustarea naturală a corpului tău va facilita procesul de purificare de mai multe ori și, ca rezultat, te vei bucura de vremea minunată, cu bună dispoziție, ușurință și vitalitate. Și veți evita o astfel de oboseală neplăcută de primăvară .

2. Verde și verde din nou
Pentru a avea grijă de corpul tău, va trebui să consumi mai mult decât legume și fructe de sezon. S-ar putea să vă întrebați ce să alegeți? Vă sfătuim să mâncați cele care vă sunt delicioase. Și ce alegere largă aveți doar! Spanac, doc, salată verde, drojdie, ceapă proaspătă, usturoi proaspăt, castraveți, rucola, urzici, căpșuni, zmeură, mure și mere de primăvară.

3. Ajutoare naturale
Apropo de alimentele verzi sănătoase, nu putem să nu menționăm algele spirulina și chlorella , precum și tulpini de orz și grâu . Sunt unul dintre cele mai eficiente suplimente care vor accelera detoxifierea, datorită conținutului conținut în acestea. clorofilă . Acesta regenerează corpurile noastre la nivel molecular și celular și participă la procesele de reînnoire a sângelui și eliminarea metalelor grele din corp. Este suficient să alegeți unul dintre alimentele „verzi” enumerate și să luați o lingură pe zi.

4. Folosește condimentele potrivite
Includeți-l în meniul zilnic turmeric, ghimbir, coriandru, anghinare și rucola . Acestea vor contribui la munca activă a „stației de purificare” a corpului - ficatul, iar cel mai potrivit în acest scop este anghinarea. Și o comoară foarte ușor accesibilă și la fel de utilă este păpădia soarelui!

5. Alcalinizează-te!
Este important să consumați alimente alcalinizante, deoarece acestea susțin procesul de eliminare a toxinelor din organism. Ce sunt alimentele alcalinizante? Lămâi, toate verdețuri, nucă de cocos, hrișcă, broccoli, conopidă și majoritatea legumelor și fructelor în general, dar trebuie să fie curate, fără pesticide și să nu fie supuse unui tratament extern.

6. Fluidele potrivite pentru a elibera fluide
Este timpul să scăpați de excesul de lichid din corp, dar acest lucru nu se va întâmpla fără a lua cele potrivite. Prefera apă, dar nu rece! Băutură Ceaiuri din plante, cele mai potrivite sunt cele de cimbru, ghimbir cu lămâie, curcuma, păpădie. Ceai verde va avea un efect detoxifiant și revigorant asupra ta. Sucuri de fructe proaspete și mai ales smoothie-uri verzi sunt alegerea perfectă pentru un mic dejun rapid de dimineață și după-amiază.

Îi putem liniști pe toți iubitorii de cafea - dacă vă aflați printre ei, nu este nevoie să vă privați de el, dar este important să știți că din cauza cofeinei va trebui să vă creșteți și mai mult aportul de apă.

7. Mișcare!
Începeți cu cele mai simple lucruri de genul mersul pe jos . În afară de faptul că este foarte plăcut în această vreme bună, este și una dintre cele mai blânde și utile mișcări după înot. Mersul pe jos are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului digestiv și limfatic. Acesta din urmă joacă un rol important în purificarea corpului nostru, iar activarea limfei are loc tocmai prin mișcarea mușchilor. Pe scurt - cu cât te miști mai mult, cu atât va fi mai ușor să te detoxifiezi.

8. Bucură-te de soare
Fiți afară cât mai des posibil pentru a vă reîncărca energie sub razele soarelui, pentru care corpul tau este insetat dupa sezonul rece. Reia din nou hobby-ul tău preferat și dacă ai ocazia, practică-l în natură!

Încercați lucrurile care par aplicabile în viața de zi cu zi și bucurați-vă de primăvară. Și amestecăm rapid un smoothie mare verde cu tulpini de grâu și ieșim în parc!

Vom fi bucuroși să vă împărtășim trucurile și sfaturile de detoxifiere pentru a vă completa lista. 🙂