știți

30 noiembrie. 2016, 19:15.

4. Deshidratarea duce la schimbări frecvente ale dispoziției.

Acest lucru este demonstrat de cele mai recente cercetări. Doar 1% deshidratare te face să te simți obosit, deprimat, demotivat și slab.

5. Rețelele sociale

Cercetătorii au descoperit că oamenii își pierd o parte din sentimentul de satisfacție în propria lor viață atunci când privesc fotografiile din profilurile prietenilor lor. În plus, rețelele de socializare pot fi foarte obsesive, „înghițindu-ți” o mare parte din timp. Acest lucru, la rândul său, poate duce la sentimente de frustrare, depresie și chiar tulburări alimentare.

6. Dieta noastră determină modul în care ne simțim.
Se pare că dieta ne afectează starea de spirit. Cu cât mănânci mai sănătos, cu atât te vei simți mai fericit. Pentru aceasta, concentrați-vă pe fructe, legume, alimente bogate în proteine ​​(pește, ouă, carne albă, crustacee, fasole, mazăre.), Precum și pe cereale integrale. Evitați să mâncați excesiv noaptea înainte de culcare. Acest lucru va face dificilă digerarea în timp ce dormi și te vei trezi dimineața obosit și cu o dispoziție scăzută. Evitați alimentele care conțin amidon (dificil de prelucrat de organism) și calorii „goale” (adică cu multe calorii, dar un grad mic de utilitate pentru organism - bomboane, alimente prăjite, alcool, făină albă și orez alb.). Consumul lor te va face să te simți obosit și leneș.

7. Lucrurile mari ne fac mai îndrăzneți.

Da, este dovedit științific! Un studiu a pus participanții la simulatoare a două tipuri de mașini - un jeep mare și o mașină mică. Oamenii din primul grup au arătat mai multă încredere și încredere în sine pe drum. Din păcate, au arătat și tendința de a comite infracțiuni și de a fugi impun.