Când zilele devin mai reci și mai scurte, ne pregătim cu toții pentru perioade de multe calorii. Ei merg cu sărbătorile și delicii care sunt invariabil prezente.
Cu toate acestea, există mai multe moduri în care puteți face față situației fără a pierde festivitățile. De fapt, puteți arde o mulțime de calorii la fel cum vă pregătiți să primiți oaspeții.
Vă oferim mai multe moduri spectaculoase de a slăbi și de a vă bucura de sărbători.
Valorile sunt aproximative pentru o persoană care cântărește 63 kg pentru 30 de minute de activitate.
Curata casa
În timp ce aștepți să vină oaspeții, poți curăța casa. Mergeți prin toate camerele, ștergeți podeaua, praf, ordonat. Așa că vei face câteva exerciții ușoare și vei pregăti casa pentru oaspeți.
Calorii arse: 85
Echivalent cu: o porție de sos de afine
Pregătiți mâncarea
Timpul petrecut în bucătărie gătind poate fi foarte stresant și stresant și se poate transforma într-un arzător de calorii neașteptat. Rotiți 30 de minute în bucătărie și puteți arde caloriile oricăruia dintre preparatele pe care le preparați.
Calorii arse: 100
Echivalent: o jumătate de porție de bare de mentă
Aranjați masa
A pune toate seturile, furculițele, lingurile, șervețelele și cănile necesită energie. Cu cât este mai complexă dispunerea mesei, cu atât mai bine.
Calorii arse: 50
Echivalent: o jumătate de porție de curcan
Înfășurați cadourile
Aceasta este o parte obligatorie a fiecărei sărbători și, pe lângă faptul că este foarte plăcută, vă ajută și să ardeți câteva calorii.
- 10 moduri de a sări coarda pentru a pierde în greutate în timp ce te distrezi sport
- 10 moduri de a sări coarda pentru a pierde în greutate în timp ce te distrezi
- 5 moduri de a vă menține dieta în timp ce lucrați de acasă - MYPROTEIN ™
- 5 băuturi magice care ard calorii în timp ce dormi - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 12 moduri de a evita îngrășarea în timp ce dormi