Nu-ți place să faci dietă și să faci mișcare? Permiteți-ne să vă prezentăm idei care vă vor ajuta să slăbiți imperceptibil. Detalii mici care pot fi cruciale.

moduri

Bea ceai verde. Băutură foarte potrivită pentru persoanele care doresc să slăbească. Ceaiul conține catehine, care sunt antioxidanți naturali care ajută la accelerarea metabolismului și la reducerea greutății corporale. Această băutură scade și colesterolul rău. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru tensiunea arterială crescută.

Meditaţie. Stresul provoacă retenție de lichide și acumulare de grăsime în talie și picioare. Meditația ne ajută să luptăm împotriva stresului. De asemenea, ajută la dezvoltarea normală a organelor din corp.

Mănâncă alimente organice. Studiile arată că pesticidele chimice, inclusiv cele utilizate pentru cultivarea alimentelor, măresc numărul de celule grase. Prin urmare, mâncați alimente „curate”.

Baie cu apă rece. Când ne scăldăm în apă rece sau călduță, ardem mai multe calorii și îmbunătățim circulația sângelui.

Condimentați cu condimente picante. Consumul de usturoi, ardei iute, ceapă folosește mai multă energie pentru a digera alimentele, ceea ce crește ritmul cardiac și arde mai multe calorii.

Razi mai mult. Râsul reduce stresul, glicemia. Toate acestea ne afectează silueta.

Plimbări și mișcare la lucru. Ședința este printre cei mai mari dușmani ai frumoasei figuri. Este recomandat să vă ridicați și să vă mișcați 15-20 de minute la fiecare 15-20 de minute.

Bea apa rece. Ajută la arderea caloriilor, deoarece corpul lucrează mai mult în timp ce îl încălzește la temperatura organelor interne. În plus, apa potabilă reduce nevoile stomacului.

Coaceți la soare. Persoanele cu deficit de vitamina D au un metabolism lent. 10 minute pe zi la soare sunt suficiente pentru a obține doza necesară. Desigur, depinde și de sezon.