care dormit

Un nou studiu arată că copiii care dorm mai puțin de 9 ore pe noapte au dificultăți în activitatea școlară.

Studiul a implicat 142 de elevi din școala primară, iar cercetătorii au comparat numărul de ore de somn cu realizările pe care le au în clasă, scrie inews.bg.

S-a dovedit că elevii din clasa întâi sau copiii de șase până la șapte ani, care nu au dormit bine, comunică mult mai greu la școală și învață decât colegii lor, care au dormit mai mult de 9 ore.

Cercetătorii cred că lipsa somnului copiilor are un efect negativ asupra percepției abilităților gramaticale de bază, cum ar fi scrierea, citirea și înțelegerea materialelor noi. Cu toate acestea, elevii prematuri din clasa întâi își amintesc încă unele informații pe care le primesc la școală.

S-a dovedit că memoria și abilitățile lor sunt mai puțin afectate de lipsa somnului. Și destul de normal pentru lumea modernă în care trăim - vinovatul lipsei de somn la copii este televiziunea, dar și computerele durează mult timp și dorm.

Tendința părinților de a le permite copiilor să aibă televizor și computer în camera lor nu este recentă. Potrivit oamenilor de știință, acesta este unul dintre principalele motive pentru care copiii nu dorm suficient.

Și anume, a dormi noaptea este cel mai util pentru cei mici, subliniază Ramon Cladelas, de la Universitatea din Barcelona și autor al studiului, citat de Daily Mail.

Potrivit expertului, majoritatea copiilor dorm mai puțin decât este necesar pentru a se dezvolta intelectual.

"În zilele noastre, avem toate motivele să ne îngrijorăm, deoarece copiii sunt lipiți de televizor, computer sau joc video și, în același timp, nu contează că trebuie să se culce devreme și la aceeași oră în fiecare seară.", explică specialistul.

„Este foarte clar că 9 sau 9 ore și jumătate de somn pe zi sunt suficiente pentru funcțiile cognitive ale copiilor”, a spus prof. Russell Foster, șeful neurologiei de la Universitatea Oxford.

Adulții au nevoie de șase ore și jumătate până la opt ore și jumătate de somn, spune el. "Dacă un adult doarme mai puțin de cinci ore pe noapte, aș fi foarte surprins dacă ar putea crea ceva decent.".