viitoare

Încă din 1904, Van de Velde a găsit mici fluctuații ritmice în temperatura bazală a unei femei, care au arătat o dependență de ciclu.

Măsurarea regulată a temperaturii bazale a corpului este metodic cea mai simplă modalitate de a controla ovulația și de a diagnostica tulburările menstruale.

Rezultatele obținute prin măsurarea temperaturii bazale sunt destul de exacte și s-ar putea spune că singurul „dezavantaj” al acestei metode este necesitatea persistenței.

Modificarea temperaturii bazale ne permite să rezolvăm mai multe probleme:

- Să verificăm cât de bine ovarele secretă hormoni în faza ciclului menstrual
- Pentru a determina dacă oul se maturizează și când se întâmplă exact acest lucru/respectiv pentru a determina zilele fertile pentru a preveni sau invers - posibilitatea de a rămâne gravidă/
- Să aflăm - există o sarcină în caz de întârziere sau menstruație anormală.
- Suspiciunea de endometrită - inflamația uterului

Să negociem că un ciclu menstrual este împărțit în două părți - înainte de ovulație și după ovulație până la începutul menstruației.

Prima parte a ciclului este dominată de hormonul "rece" estrogen, iar a doua de progesteronul "cald". În consecință, temperatura bazală în prima jumătate a ciclului variază în jurul valorii de 36 de grade, iar în a doua crește la 37 și ușor peste. Chiar înainte de ovulație, temperatura scade (temperatura bazală scade cu 12 până la 24 de ore înainte de ovulație), iar după ce a trecut, este un semn clar că ai ovulat cu siguranță.

Deoarece există mici diferențe atunci când se utilizează temperatura bazală pentru diagnosticarea funcțională, este necesar ca femeia să ofere cele mai exacte instrucțiuni pentru măsurarea temperaturii.

Ar trebui măsurat în fiecare dimineață înainte de a se ridica din pat, după ce ați dormit 6-7 ore, pe stomacul gol și întotdeauna în același loc - în rect sau gură.

Măsurarea trebuie făcută cu același termometru, care ar trebui să fie pregătit seara, pentru a nu fi nevoie să vă ridicați. (orice mișcare inutilă poate duce la creșterea temperaturii)

Termometrul durează întotdeauna aceeași perioadă de timp - în medie 5 minute. (Dacă utilizați un termometru digital, păstrați-l în interior timp de aproximativ 4 minute după ce sună alarma).

Dacă sunteți nou în ceea ce privește măsurarea temperaturii bazale, vă sfătuim să așteptați noul ciclu menstrual (sau dacă vă aflați în prezent într-un ciclu, începeți cât mai curând posibil - de preferință mâine). Dacă nu sunteți gravidă în decurs de trei luni, veți avea cel puțin o bază solidă de informații despre temperatura bazală și ovulația, astfel încât să puteți continua să concepeți.

Rezultatele sunt înregistrate în fiecare zi pe o foaie de temperatură sau într-un tabel de pe site, care conține, de asemenea, date despre menstruație, prezența mucusului cervical și orice alte note despre starea dumneavoastră pe care le considerați importante.

Partea complexă nu se află în măsurarea zilnică, ci mai degrabă în citirea graficului temperaturii bazale.

Sfatul nostru este să utilizați un creion și o riglă pentru a conecta într-un grafic fiecare dintre rezultatele măsurate, astfel încât să puteți monitoriza vizual modificările - creșterea și scăderea - temperaturii.

Aceasta este o metodă eficientă de raportare a ovulației sau de depistare a ovulației (în această situație, nu întârziați întâlnirea cu un ginecolog).

Vă vom prezenta valori de temperatură bazală pentru fiecare dintre perioadele ciclului. Rețineți însă că acestea sunt valori ideale care nu pot în niciun caz să se potrivească cu 100% ale dvs. Corpul este unic și diferit. Dar, totuși, acestea sunt un ghid pentru ce valori ați detecta.

Când vă treziți dimineața, după cel puțin 6 ore de somn, puteți urma următoarea curbă caracteristică în graficul temperaturii bazale - în prima fază a ciclului, temperatura măsurată rectal rămâne scăzută - în medie între 36,5 - 36,8. În cadrul acestor medii, curba de temperatură rulează aproximativ până când foliculul se rupe.

De obicei, cu o zi înainte de ovulație, există o ușoară scădere a temperaturii și apoi, cel mai adesea timp de una sau două zile în a doua jumătate a ciclului menstrual, temperatura bazală crește în medie cu 0,4 - 0,6 grade (faza hipertermică).).

Temperatura bazală menține această înălțime până la debutul următoarei menstruații și cu puțin înainte de debutul acesteia și cel mai târziu în prima zi a menstruației scade din nou la valorile din prima fază.

Creșterea temperaturii bazale a corpului în a doua fază a ciclului menstrual este rezultatul efectului direct al apariției producției de progesteron de către corpul galben (corp galben) și se datorează fie dilatării capilare, fie acțiunii hormonale asupra reglementărilor temperaturii centrale.

Se crede că ovulația coincide cu o scădere a temperaturii pe termen scurt, iar creșterea temperaturii bazale a corpului are loc în medie la aproximativ două zile după ovulație.

NB: Desigur, răcelile, schimbările climatice și alte cauze pot provoca o anumită febră și ar trebui să fim avertizați despre acest lucru, iar medicul trebuie să țină cont de aceste cauze atunci când interpretează curbele de temperatură.

În plus, măsurătorile temperaturii bazale pot indica sarcina cel mai devreme. În caz de întârziere a menstruației, extinderea curbei hipertermice (a doua fază „caldă” a ciclului) la 16 zile sau mai mult face diagnosticul de sarcină foarte probabil. În timpul sarcinii, temperatura bazală își păstrează înălțimea din a doua fază a ciclului și prezintă chiar o ușoară creștere, după care rămâne la înălțimea fazei hipertermice până în a 4-a lună lunară.

Utilizați următoarele recomandări pentru măsurarea temperaturii:

• Poate fi măsurat în gură, vagin sau anus. Totuși, întotdeauna în același loc.
• În același timp, în fiecare dimineață, fără să te ridici din pat și înregistrează imediat lecturile tale. Măsurați în timpul menstruației.
• Măsurați-l după cel puțin 3 ore de somn continuu.
• Întotdeauna cu același termometru
• Rețineți întotdeauna toți factorii secundari (boală, stres, relocare etc.). Acest lucru vă va permite să descifrați graficul pentru a înțelege de ce a existat o abatere.
• Înregistrați citirile termometrului imediat după măsurare, astfel încât să nu uitați ulterior
• Minim 3 luni de observații pentru a avea o interpretare corectă
Cum se determină momentul ovulației?

Studiați-vă cu atenție programul și acordați atenție următoarelor fapte:

• Găsiți ziua când temperatura a crescut cu 0,2-0,5 grade față de ultimele 6 zile. Pentru comoditate, vopsiți ultimele 6 zile într-o altă culoare
• Alegeți cea mai mare temperatură din ultimele 6 zile și trageți o linie orizontală cu 0,1 grade mai mare decât aceasta.
• Temperaturile mai mari decât linia orizontală vor fi mai mari decât linia orizontală. Ele reflectă zilele în care ovulația a trecut deja. Dacă brusc temperatura într-una din zilele următoare scade sub linia orizontală, trebuie să ne așteptăm din nou la o creștere deasupra acesteia.
• Calculați 4 zile consecutive de temperaturi ridicate situate deasupra liniei orizontale și trageți o linie verticală. După ea sunt zilele tale infertile.

NB: Temperatura măsurată anal (rectal) și vaginal este cu aproximativ 0,4-0,5 grade mai mare decât cea măsurată axilar și în gură.