Mulți au auzit că proprietățile germenilor de grâu sunt unice și versatile. Acest produs este comun în diferite sisteme de dietă și, în plus, poate fi inclus în orice dietă pentru pierderea în greutate.
Cât de util este germenul de grâu?
Germenii de grâu sunt bogate în vitamine și minerale, care sunt vitale pentru sănătatea umană. Lista include vitaminele B, C, E, F, D, precum și fier, siliciu, crom, potasiu, zinc, calciu, cupru, seleniu, iod. Includeți în dieta zilnică acest produs util, nu vă puteți face griji cu privire la sănătatea dvs. și nu uitați de cumpărarea vitaminelor chimice.
Germeni de grâu: calorii
Acest produs, ca toate cerealele, are destul de calorii: 198 100 de unități pe gram. Cu toate acestea, din felurile de mâncare cultivate cu grâu (și, de preferință, adăugat la salate, deserturi și gustări) se vor câștiga kilograme în plus ca parte a acestui produs - carbohidrați complecși care practic nu se transformă în pliuri de grăsime. În plus, utilizarea unui astfel de grâu accelerează metabolismul, ceea ce conduce corpul în ansamblu va tinde să acumuleze deja arderea grăsimilor.
Cum se gătește germeni de grâu?
Puteți să-l cumpărați în magazinele naturiste, iar unele supermarketuri sunt acum gata să folosească germeni de grâu. Cu toate acestea, nu este dificil de făcut acasă:
- Cumpărați cereale integrale proaspete și tifon de înaltă calitate.
- Îndoiți tifonul în mai multe straturi, hidratează-i și acoperă-i mâncarea.
Pentru a utiliza o dietă cu germeni de grâu, pur și simplu înlocuiți cina obișnuită cu o ceașcă de iaurt sau iaurt amestecat cu o jumătate de ceașcă de grâu.
- Pierderea în greutate cu germeni de grâu; soluție ușoară și ieftină pentru toată lumea
- Peisaj cu o ganteră apăsați capul în jos - antrenamente, dietă sănătoasă și un corp atletic frumos
- Determinarea cantității de alimente din dietă
- O dietă de curățare pentru pierderea în greutate fără stres pentru organism
- Dieta cu ulcer peptic 12 pentru tratamentul duodenului