Reglează funcția tiroidiană

beneficiile

În alimentele pe care le consumăm zilnic, adăugăm mai multe sau mai puține grăsimi. Le cumpărăm pe cele care sunt profitabile pe piață, pe cele despre care știm că sunt sănătoase de consumat și în funcție de gusturile noastre.

Unul puțin cunoscut, dar care are mai multe beneficii pentru sănătate, este uleiul de tărâțe de orez. Este extras din pielea exterioară a boabelor de orez. De ce să-l adăugați în dieta zilnică, consultați următoarele rânduri.

Ameliorează afecțiunile menopauzei.

Uleiul de tărâțe de orez conține un compus numit Y-oryzanol. Se crede că este eficient în reducerea bufeurilor și a altor simptome ale menopauzei. Potrivit unui studiu, 90% dintre femeile care iau zilnic ulei de tărâțe de orez au găsit ușurare în timpul menopauzei.

Gatiti cu ulei de tarate de orez, deoarece taratele de orez sunt o sursa bogata de tocoferoli si tocotrienoli. Aceste substanțe contribuie la reducerea riscului de a dezvolta cancer cauzat de radicalii liberi.

Când doriți să vă controlați nivelul colesterolului total și așa-numitele niveluri de „colesterol rău”, mâncați ulei de tărâțe de orez. Nu s-au găsit grăsimi trans în el. Ele sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de „grăsimi rele” și sunt asociate cu toate tipurile de boli, inclusiv obezitatea, hipertensiunea arterială și altele.

Reduceți riscul de infarct.

Pe lângă toate beneficiile enumerate pentru sănătate, uleiul ajută la prevenirea agregării trombocitelor, care formează cheaguri care blochează arterele. Acest lucru reduce, de asemenea, riscul de atac de cord.

Reglează funcția tiroidiană.

Dacă suferiți de hipotiroidism (funcția tiroidiană întârziată), este bine să consumați mai des ulei de tărâțe de orez. S-a demonstrat că ajută la scăderea nivelului de TSH la persoanele cu hipotiroidism fără a modifica hormonii T4 sau T3.

Mai multe despre acest subiect

Ajută la construirea mușchilor.

Când doriți să construiți masa musculară, adăugați ulei de tărâțe de orez în dieta dumneavoastră.

Conform studiilor, conține gamma-oryzanol, care ajută la creșterea nivelului de endorfină din organism în timpul antrenamentului de forță și ajută la construirea mușchilor.

Face pielea frumoasă.

Uleiul de tărâțe de orez a fost folosit de ani de zile la fabricarea diverselor creme cu îngrijire anti-îmbătrânire. Conține un compus cunoscut sub numele de squalen, precum și alți compuși care sunt transformați în vitamina E. Știm că este una dintre cele mai importante vitamine pentru sănătatea pielii și a tineretului, care încetinește procesul de îmbătrânire.