Punerea unei oglinzi în sala de mese sau în bucătărie este cel mai simplu mod de a evita îngrășarea.
Oglinda îi jenează literalmente pe oameni și mănâncă mai puțin și nu se mai bucură la fel de mult de mâncare.
Oamenii de știință americani au descoperit că, atunci când o persoană privește cum mănâncă în oglindă, este atentă la ceea ce mănâncă, relatează BTA.
Acesta este un truc comportamental foarte ușor care, potrivit psihologilor de la Universitatea din Florida Centrală, SUA, poate fi folosit pentru a evita supraalimentarea.
Oamenii aleg deseori mâncarea nedorită, deoarece consideră că este mai gustoasă. Cu toate acestea, a avea o oglindă lângă masă poate reduce aceste așteptări și cantitatea de alimente consumate, ceea ce nu este util.
Echipa condusă de Dr. Ata Jamie a descoperit că oglinzile încurajează oamenii să-și compare comportamentul cu standardele sociale. Astfel, atunci când mănâncă prost, provoacă disconfort și reduc plăcerea.
Cercetătorii și-au testat ipoteza cu 185 de studenți care au avut de ales între pastă de ciocolată și salată de fructe într-o cameră cu sau fără oglindă.
Experimentele anterioare au arătat că oamenii se înghesuie mai puțin dacă mănâncă în recipiente mai mici, în farfurii roșii sau doar cu o furculiță.
- Tinta mese ~ statie; Sănătate; Antrenorul tău personal
- Tsvetanov tăcea ca; comunist interogat; în fața deputaților
- Ascunsă de lume de 70 de ani, țara în care este îngropat Noe este gata să se dezvăluie lumii
- Colectorii de datorii s-au ciocnit în fața locuinței debitorului, ducând la împușcare
- Noua dietă care a devenit o tendință; Alimentație sănătoasă și dietetică