Jennifer Kelly cheltuie 20 de kilograme pe zi cu junk food, dar renunță la prostul său obicei și îl aruncă pe stradă. La 33 de ani, a slăbit 40 de kilograme în greutate după o schimbare completă a stilului său de viață. Jennifer mănâncă în mod constant cu dulciuri în mașină sau în camera ei. Era mereu „grasă” la școală. Cu toate acestea, când greutatea ei scapă de sub control, începe să folosească alimente pentru a face față stresului.

ARATA MAI MULT:

oprit
Ludmila, care a slăbit 18 kg: „A începe este cel mai greu lucru! Sănătatea este mai presus de toate! ”

Din octombrie 2014, mănâncă 5.000 de calorii pe zi, cântărind 102 kilograme la o înălțime de 1,85 metri. Cel mai rău lucru este că Jennifer mănâncă două bomboane de ciocolată și un pachet de chipsuri la micul dejun, iar prânzul ei este la fel de nesănătos - un cheeseburger . După-amiaza, ceaiul consumă încă două bomboane de ciocolată și un al doilea pachet de jetoane, și asta nu este tot. Jennifer spune:

„Am mâncat în secret între patru și opt gogoși imediat ce am ajuns acasă, în timp ce mă schimbam. Iar acest regim devastator a durat mai mult de un an ".

Aceasta este urmată de o porție mare de mâncare gătită acasă, pe care o mănâncă la cina de familie, iar ziua se încheie cu înghețată în camera ei. Excesul de greutate cu 42,3 kilograme, riscă să aibă probleme de sănătate periculoase.

ARATA MAI MULT:

A slăbit 100 de kg în fața prietenilor pe internet

Într-o noapte, mama lui Jennifer intră în camera ei și vede o cutie goală de gogoși. Acest moment devine un moment de cotitură în viața tinerei.

„Am încercat să-mi ascund răsfățele non-stop de familie și prieteni pentru că îmi era rușine de ceea ce făceam. Nu voiam ca nimeni să știe că nu mă pot opri din mâncare. Am ascuns pachetele în mașină sau în dormitorul meu și, când m-am așezat la cină, nu am spus că am mâncat doar un sandviș mare de cartofi prăjiți. Într-o seară, mama mea a intrat în camera mea și a văzut cutia goală de gogoși și am plâns pentru că știam că am o problemă uriașă, dar habar nu aveam cum să mă descurc.

Jennifer Kelly înainte și după

Jennifer din statul australian New South Wales merge la un medic care îi prescrie medicamentele. Cu toate acestea, ea decide să vadă un terapeut în loc să-i ia. După sesiuni săptămânale timp de un an, Jennifer este capabilă să lucreze diferit pentru a reduce stresul și nu include utilizarea de junk food. Ea

înlocuiește dieta ta dezechilibrată cu un stil de viață sănătos,

începe să ridice greutăți și să alerge, ba chiar reușește să alerge un semimaraton.

ARATA MAI MULT:

Pentru femei - 20 de diete care te vor ajuta să slăbești definitiv

„Am senzația că mi-am depășit cu adevărat problema, am stabilit un nou început și mi-am creat o nouă viață. Nu mai trebuie să mă ascund și să mă aglomerez cu mâncarea pentru a mă simți mai bine după o zi grea. Acum mă ocup de stres în sala de gimnastică.

Dieta ei include acum prajituri cu fulgi de ovaz cu lapte degresat la micul dejun, salata de pui la pranz si friptura sau somon cu legume la cina. Ea a înlocuit gogoșile cu gustări sănătoase precum iaurtul și mănâncă doar ciocolată mică pentru desert.