slăbit kilograme

Și păstrează-i după aceea

Cum îți sună să slăbești 5 kilograme în 96 de ore? Imposibil? Prea frumos ca sa fie adevarat? Da, dar este posibil și s-a dovedit în practică. Și, în plus, le puteți păstra după terminarea modului. Dar mai întâi să spunem în ce constă exact acest regim, scrie kulinar.bg.

96 de ore sunt 4 zile, dar aceste câteva zile nu vor fi cele mai ușoare din viața ta dacă te decizi să iei această dietă. Rezultatele experimentului au fost publicate în The Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

În acest scop, a participat un grup de bărbați sănătoși, dar supraponderali. Au fost supuși unei diete cu conținut scăzut de calorii, dar foarte fizică. Fiecare dintre ei a pierdut 360 de calorii pe zi, adică cu aproximativ 1.800 mai puțin decât caloriile pe care le iau în mod normal pentru ziua respectivă. Și toate sunt absorbite doar de fluide.

Vezi și: 10 kg în 3 săptămâni


Apoi vine timpul pentru mișcare - 45 de minute de antrenament sănătos pe un simulator, 8 ore de mers. Ca la fiecare 1 oră, bărbații au avut o pauză de 10 minute. În care ar putea bea o băutură hipocalorică la alegere. Pare o pedeapsă mare, nu-i așa? Dar bărbații care au luat parte la experiment au spus de fapt că nu le-a costat un efort atât de inuman. Chiar și majoritatea dintre ei au spus că a fost surprinzător de ușor.

După încheierea programului, fiecare dintre bărbați a slăbit 5 kilograme (5 kilograme) din greutatea corporală. Ca și jumătate dintre ele sunt grăsimi pure. La o lună după încheierea experimentului, majoritatea pacienților au pierdut încă 2 kilograme de grăsime corporală. Așteptările medicilor erau pentru revenirea greutății pierdute, dar în practică acest lucru nu s-a întâmplat, iar acest fapt este greu de explicat.

Potrivit cercetătorilor, acest lucru se datorează probabil faptului că pierderea agresivă în greutate și exercițiile active pe care le-au făcut bărbații în cadrul experimentului au declanșat dorința lor pe termen lung de a face mișcare și de a urma o dietă adecvată.