Dieta cu lămâie a nutriționistului american Teresa Chung este mixt, permite scăderea în greutate de 1-2 kg pe săptămână, iar durata acestuia poate fi de 1-2 luni.

dieta

Potrivit autorului acestei diete, sarcina sa principală nu este doar reducerea conținutului caloric al alimentelor, ci și activarea digestiei. Lămâia este capabilă să facă față acestui lucru, permițându-vă să scăpați eficient de greutatea nedorită și să normalizați metabolismul.

Citricele acre sunt un produs valoros și util pentru organism. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C, care ajută la absorbția calciului, ne întărește oasele și cartilajul și ne ajută să scăpăm de grăsimile acumulate.

Lămâi au un efect coleretic, care permite nu numai curățarea ficatului de toxine, ci ajută și la descompunerea grăsimilor.

Acidul citric ajută la secretarea mai bună a sucului gastric și contribuie astfel la o digestie mai bună.

Pectina conținută în coaja de citrice este o sursă indispensabilă de fibre alimentare, care, intrând în stomac, se umflă și creează o senzație de sațietate.

Avantaj extrem de important al Dieta Theresei Chung În fața multor alte diete pentru pierderea în greutate este simplitatea sa. Aderarea la o astfel de dietă, nu va trebui să renunțați la preparatele și produsele preferate și să vă schimbați radical obiceiurile alimentare.

Tot ce ai nevoie pentru dietă sunt lămâile și sucul de lămâie. Cantitatea lor trebuie mărită treptat, adăugându-le la feluri de mâncare.

Principiile de bază ale dietei Theresa Chung cu lămâie:

Observând Dieta cu lămâie a Theresei Chung, Excesul de greutate dispare treptat, ceea ce permite corpului să se adapteze în mod natural la schimbările de sănătate. Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a evita efectul de yo-yo și de a nu pierde în greutate de două ori mai mult, ceea ce este de obicei cazul dietelor rapide pentru pierderea în greutate.

În plus, regulile Teresa Chung pot fi folosite cu calm și îndrăzneală pe tot parcursul vieții.