sănătos

Creierul poate fi învățat să prefere alimentele sănătoase decât alimentele bogate în calorii prin dietă, cu care oamenii nu mor de foame, spun oamenii de știință americani, relatează BBC.

Experții de la Universitatea Tufts din Statele Unite spun asta dependența de alimente poate fi schimbată. Au scanat centrul de dependență în creierul unui grup mic de bărbați și femei. Rezultatele arată un apetit puternic pentru alimente sănătoase cu conținut scăzut de calorii.

"La începutul vieții noastre, nu ne plac cartofii prăjiți și nici nu urâm, de exemplu, pastele integrale. Acest lucru se întâmplă în timp ca răspuns la consumul de alimente dăunătoare”, spune profesorul Susan Roberts de la Universitatea din Boston, care a fost co-autor al studiului.

Odată ce o persoană este dependentă de alimentele nesănătoase, de obicei îi este greu să-și schimbe obiceiurile alimentare și îi este greu să slăbească. Cu toate acestea, în cercetările sale, prof. Roberts susține că creierul poate fi antrenat să-i placă alimentele sănătoase.

Studiul a analizat partea creierului a 13 persoane supraponderale, legată de recompense și dependență. 8 dintre participanți urmează un program de slăbire special conceput.

Accentul este deasupraîn schimbarea preferințelor prin prescrierea unei diete bogate în fibre și proteine ​​și săracă în carbohidrați.

Dieta nu le permite participanților să moară de foame, deoarece acesta este momentul în care dorința de a mânca se manifestă și mâncarea nesănătoasă pare foarte tentantă. Ceilalți cinci participanți nu au urmat o dietă de slăbit.

Studiul a durat 6 luni. Participanții au fost supuși unei scanări cerebrale. În creierul celor care au urmat programul de slăbire, au existat modificări în ponderea recompenselor și dependențelor.

Participanții au văzut imagini cu diferite tipuri de alimente, iar alimentele sănătoase cu conținut scăzut de calorii au provocat o reacție crescută.

Acest lucru arată o bucurie și o recompensă mai mare decât mâncarea sănătoasă. Centrul Brain Prize arată, de asemenea, că răspunsul la alimentele nesănătoase și bogate în calorii s-a slăbit.

Deși bypassul gastric rezolvă problema pierderii în greutate, acesta poate distruge bucuria mâncării, nu poate face ca alimentele sănătoase să fie mai de dorit., spun oamenii de știință de la Universitatea din Boston.

Mai multe sfaturi interesante despre modul în care vă puteți „antrena” creierul să vadă AICI!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">