sănătoși

Conținutul ridicat de zahăr din băuturile carbogazoase este o condiție prealabilă pentru o serie de boli grave. Băuturile carbogazoase, inclusiv apa carbogazoasă, reprezintă o amenințare potențială pentru bolile renale. Aceasta este concluzia făcută de un grup de oameni de știință japonezi, scrie „Здраве.bg".

Ei au studiat efectele băuturilor carbogazoase asupra sănătății umane, analizând nivelul de proteine ​​eliberat de organism și comparându-l cu cel al persoanelor care nu consumă (sau o fac foarte rar) băuturi carbogazoase. Nivelurile de proteine ​​din urină s-au dovedit a fi unul dintre primii indicatori ai riscului de boli de rinichi..

Rezultatele unui studiu efectuat pe mai mult de 12.000 de persoane au arătat că consumul de băuturi carbogazoase, datorită conținutului ridicat de zahăr, mărește sensibilitatea rinichilor la proteina responsabilă de absorbția sării. Ca urmare a acestei schimbări duce la absorbția crescută a sării de către rinichi și, prin urmare, crește riscul ca organismul să dezvolte diabet, obezitate, probleme cu rinichii, tensiune arterială crescută.

Potrivit experților, nu se poate face nicio distincție între răul băuturilor care conțin glucoză sau înlocuitorul utilizat frecvent - fructoza. Dimpotriva - fructoza este de câteva ori mai dulce decât glucoza, și mai mult în majoritatea cazurilor la bauturi carbogazoase iar sifonului i se adaugă fructoză sub formă de sirop de fructoză obținut din porumb - cea mai periculoasă versiune a sa.

Cele mai recente recomandări pentru o cantitate sigură de zahăr pe care ar trebui să o consumăm într-o zi sunt că nu trebuie să depășească:
* 9 lingurițe - pentru bărbați;
* 5 lingurițe - pentru femei;
* până la 3 lingurițe pentru copii.

Pentru comparație, o băutură carbogazoasă de 330 ml conține în medie 7 lingurițe de zahăr.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">