Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Gestionarea caloriilor suplimentare în timpul și după Paște

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Gestionarea caloriilor suplimentare în timpul și după Paște

Prăjiturile, ouăle și bomboanele de Paște sunt inevitabile pentru Paște! Le mâncăm în companie bună și cu plăcere, dar fără restricții, și abia apoi vin remușcările pentru caloriile inutile.

suplimentare

Iată câteva modalități ușoare de a face față caloriilor suplimentare pe care le-am consumat în timpul vacanței.

Cu toții merităm să ne relaxăm și să ne bucurăm de vacanță și nu este nimic în neregulă dacă totul se întâmplă cu măsură. Mai important, vacanța de Paște este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a profita la maximum de vremea bună pentru a ieși în aer curat cu familia și prietenii și a fi mai activ.

Vom merge la alergare, vom urca pe bicicletă, vom înota sau vom merge doar la plimbare. există o mulțime de oportunități de a face acest lucru lângă casa ta, oriunde te-ai afla. Deschideți spații cât dorim!
Este bine să găsești pe cineva pentru companie - așa că timpul va zbura mai repede și va fi mai distractiv.

Iată un exemplu de ceea ce trebuie să facem pentru a depăși remușcările noastre de ciocolată și a distruge caloriile suplimentare într-o singură. ou de ciocolată, în acest caz gol:

  • Mers pe jos: 1 oră și 30 de minute
  • Cu bicicleta: 1 oră și 15 minute
  • Alergare: 45 de minute
  • Înot: 35 de minute

Numerele sunt aproximative și se bazează pe activitate într-un ritm moderat.